حيل الحياة للآباء: تحديد نظام يوم المراهق

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

يحاول كل والد إيجاد نهج لطفله وخلق أجواء مريحة له للتطور والدراسة والنمو بشكل عام. النوم الصحي هو أحد أهم مكونات "النمو".

أجرى الخبراء مرارًا دراسات أظهرت أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6-7 سنوات لتحقيق نمو صحي وكامل يحتاجون إلى النوم 9-10 ساعات على الأقل في الليل و1.5-2 ساعة بعد الظهر. يُنصح تلاميذ المدارس بالنوم حوالي 9-10 ساعات في الليلة ، وينبغي تزويد المراهقين بنوم 9 ساعات على الأقل يوميًا.

ومع ذلك ، في العالم الحديث ، بدلاً من الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، يفضل المراهقون الجلوس على الشبكات الاجتماعية حتى حلول الظلام ، وممارسة ألعاب الكمبيوتر ، ومشاهدة المدونين المفضلين لديهم. نتيجة لذلك - استيقاظ صباحًا صعبًا على المدرسة ، وعدم إنجاز الواجب المنزلي والمظهر المتعب.

لتجنب مثل هذه المشاكل ، قمنا بإعداد العديد من الحيل الخارقة للحياة للآباء والتي ستساعد في تحسين روتين أطفالهم اليومي.

1. الاستيقاظ مبكرًا للمراهق سيضفي الإشراق على وجبة فطور لذيذة وأجواء هادئة في المنزل: صخب أقل في الصباح ، مشاجرات منزلية قائمة على فناجين قهوة غير مغسولة والمزيد من الابتسامة ، أخبار سارة. يفضل الكثير من المراهقين الاستماع إلى الموسيقى من الصباح ، ولا تحرمهم من هذه المتعة ، لأن الرسوم المدرسية لن تكون ملحوظة للموسيقى ، وسيتحسن مزاج الطالب.
2. امنح طفلك بضع ساعات من وقت الفراغ بعد المدرسة. لا ينبغي أن تشغلها دوائر وأقسام ، بل يجب أن يكون الوقت حقًا مجانيًا تمامًا. دعه يذهب في نزهة مع الأصدقاء أو مجرد الاسترخاء في المنزل أمام التلفزيون أو أي نشاط مفضل آخر.
3. قسّم الواجب المنزلي إلى أجزاء ، يحصل الطفل بينها على وقت للراحة. سيسمح له ذلك بعدم تشتيت انتباهه أثناء أداء واجباته المدرسية ، ولكنه في نفس الوقت سيزيل الشعور بالتعب من الفصول الدراسية. أثناء فترات الراحة ، حاول ألا تتحكم في المراهق ، امنحه إحساسًا بالحرية.
4. قبل الذهاب إلى الفراش ، ادعُ الطفل إلى تعتيم الضوء مقدمًا ، وافتح النافذة في غرفته ، ودعه يبدأ في الاسترخاء الآن. يوصي الخبراء بإيقاف تشغيل الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر قبل 30 دقيقة من وقت النوم. سيسمح هذا للجسم بضبط النوم لفترة طويلة.

حسنًا ، إذا كان طفلك يفضل البقاء على الشبكات الاجتماعية أو مشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة حتى الليل ، فنحن نقترح عليك الاستفادة من وظائف HONOR Router 3 - أول موجه لاسلكي مع دعم تقنية Wi-Fi 6 Plus ، والتي لديها وظيفة الرقابة الأبوية المدمجة. سيسمح لك بالحد من استخدام الأطفال للإنترنت في الوقت المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، اهتم مطورو جهاز التوجيه بالراحة أثناء التعلم عن بعد: يقدم HONOR Router 3 زيادة عرض النطاق الترددي وتحسين جودة اتصالات الفيديو والصوت أثناء الدروس عبر الإنترنت.

بالمناسبة ، من السهل جدًا تكوين الجهاز والتحكم فيه - كل شيء يحدث من خلال تطبيق AI Life الخاص.