أخبرت ريجينا تودورينكو كيف فقدت 20 كيلوغراماً

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

اعترفت المذيعة بالنظام الغذائي الذي اتبعته لإنقاص الوزن بعد الحمل.

انعكست ولادة طفل في وقت واحد في الشخصية الرائدة. قالت مرارًا وتكرارًا إنها اكتسبت 20 كيلوغرامًا أثناء الحمل. في الآونة الأخيرة ، قررت ريجينا أن تشارك مشتركيها في Instagram سر كيف تمكنت من الحصول على شكل جيد.

بعد الحمل كان وزن المشاهير 74 كيلوغراما. بعد ثلاثة أشهر من ولادة ابنها مايكل ، وصلت بالفعل إلى 60 كيلوغرامًا. اعترف تودورينكو: لقد لعب الطعام دورًا في المقام الأول. كانت تأكل وجبات صغيرة كل أربع ساعات. من الساعة 10 مساءً حتى 7 صباحًا ، سمحت ريجينا لنفسها بالماء والشاي فقط.

وفقًا للمقدمة ، فإن الخضار واللحوم والأسماك ، مسلوقة أو مخبوزة ، هي السائدة في نظامها الغذائي. نقطة مهمة هي التخلص من جميع أنواع التوابل والصلصات. لاحظت النجمة أنها في بعض الأحيان لا تستطيع مقاومة الإغراءات وتنغمس في تناول الكرواسان الحلو. أثر هذا على حقيقة أن فقدان وزنها استغرق وقتًا أطول قليلاً مما كان يمكن أن يستغرقه.

حاولت تودورينكو أيضًا مراقبة الصيام المتقطع بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية ، لكنها لم تستطع دائمًا أن تنجح بسبب التصوير. عادت المقدمة إلى الرياضة بعد عام ونصف فقط من الولادة ، وبدأت في الانخراط بنشاط في التزلج على الجليد.

يشار إلى أن فلاد توبالوف ، زوج ريجينا ، ترك تعليقًا تحت النشر. وأكد لحبيبته أنها رائعة الجمال بأي شكل وهي الأجمل بالنسبة له.

نقترح أيضًا مشاهدة مقاطع فيديو حول المشاهير الذين لا ينبغي أن يفقدوا الوزن.