المهن التي تفسد الشكل

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تخلينا عن الوجبات السريعة ، نشرب الشاي بدون سكر ولا نأكل حتى بعد 6 ، لكن سهم الميزان يظهر عددًا أكبر وأكبر في كل مرة. نرفع أيدينا إلى السماء ، ونهتف: "لماذا أحتاج هذا؟" العمل. لسوء الحظ ، فإن بعض المهن خبيثة للغاية - فهي بشكل غير محسوس ، لكنها بالتأكيد تفسد شخصياتنا ، وتحول الظبية النحيلة إلى فيل صغير لكنه يتغذى جيدًا.

نحن نقضي ثلث حياتنا في العمل ، وسيكون من غير الحكمة على الأقل ، وعلى الأقل من الحماقة عدم الالتفات إلى ماذا ومتى ، والأهم من ذلك ، كيف نأكل أثناء وجودنا في المكتب. في كثير من الأحيان ، بدلاً من تناول وجبة كاملة ، لا يتم استخدام وجبات خفيفة صحية وصحية تمامًا. نبتلع الطعام أثناء التنقل ، ولا نحدد بالضبط ما نضعه في أفواهنا. فهل من الغريب أنه بعد شهر من هذا الامتصاص الطائش للأطعمة المشكوك فيها من حيث الجودة والقيمة ، نلاحظ فجأة أن الجينز يناسبنا أكثر إحكاما ، والسحاب على التنورة لا يريد أن يكون زرًا على طول الطريق؟ لكن علينا ألا نعمل لمدة شهر ، بل حياة كاملة. اتضح أنه يمكنك وضع حد لشخصية جيدة؟ لا على الاطلاق. فقط في البداية ، يجدر تحديد "الآفات" المحتملة - المهن التي تفسد الشكل - ثم بذل كل ما في وسعها لتقليل الضرر الناجم عن مثل هذا العمل. نحن ، بالطبع ، لا نعتبر الاستبعاد حلاً للمشكلة.

العمل المستقر

يعرف موظفو المكاتب الذين يقضون اليوم كله أمام الكمبيوتر بشكل مباشر أن شرب الشاي بشكل متكرر هو أفضل طريقة للتعامل مع الأعمال الورقية. بالطبع ، لا يتم استخدام المكسرات والفواكه الطازجة "كوجبات خفيفة" ، ولكن يتم استخدام ملفات تعريف الارتباط عالية السعرات الحرارية والمعجنات والكعك والفطائر من المقصف. علاوة على ذلك ، لا تتحكم النساء في كثير من الأحيان في كمية الأشياء الجيدة التي يتم تناولها ، خاصة في وضع الطوارئ - فاللفائف تطير في الفم واحدة تلو الأخرى ، ويملأ الكوب ويشرب عدة مرات في الساعة. المعرضون للخطر هم المحاسبون والمحامون والتقديرات وما إلى ذلك. استهلاك الطاقة لهؤلاء الموظفين ، كقاعدة عامة ، هو الحد الأدنى ، والعمل متوتر إلى حد ما ومتطلب. لذلك اتضح أن الشخص يتعرض للتوتر بانتظام ، ثم لا يفعل شيئًا لإنفاق سعرات حرارية إضافية.

المعرضون للخطر هم المحاسبون والمحامون والتقديرات وما إلى ذلك.

ما يجب القيام به؟ هناك طريقتان لمعالجة مشكلة زيادة الوزن بسبب العمل المستقر.

1. شراء عضوية في نادي للياقة البدنية أو ممارسة الرياضة في المنزل. يجب أن تفهم أن النساء المحظوظات النادرة فقط يتمكنن من تناول أي شيء ولا يصبن بالسمنة. يجب على بقية النساء بذل جهد للحفاظ على شخصية جميلة.

2. مراقبة وجباتك في المكتب. من الأفضل إحضار القليل من التفاح أو عبوة من المكسرات والمشمش المجفف والخوخ وتناول القليل من "الحلويات" الصحية مع الشاي بدلاً من التهام الشوكولاتة والبسكويت دون حسيب ولا رقيب. وشيء آخر - ضع كوبًا من ماء الشرب على طاولتك ، وبمجرد أن تشعر أنك لن تمانع في شحذ شيء ما ، أفرغ الزجاج. سوف تتفاجأ ، لكن نصف الوقت ، سيكون هذا كافياً لك. لسوء الحظ ، غالبًا ما نخطئ في الرغبة في تناول شيء لذيذ من أجل جوع حقيقي وملء معدتنا بالطعام الزائد ، ثم نشكو من الجينز الضيق.

عمل "بوفيه"

نحن لا نتحدث عن أولئك الذين ينظمون هذه البوفيهات ، ولكن عن أولئك الذين يحضرونها باستمرار. كقاعدة عامة ، هؤلاء هم متخصصون في العلاقات العامة ومديرو عملاء VIP. لإجراء اتصالات مفيدة وإنشاء اتصالات ، يتم اصطحاب العملاء إلى مطعم أو مآدب منظمة لهم مع مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية.المحادثات التي تحدث في مكان غير رسمي على كوب من الشاي أو شيء أقوى عادة ما تؤدي إلى نتائج أفضل من الاجتماع المعتاد في العلاقات. لكن هذه البوفيهات ، للأسف ، تنعكس أيضًا على الشكل. إذا استوعبت الحلوى الواحدة تلو الأخرى دون حسيب ولا رقيب ، ثم أضفت إليها الحلوى ذات السعرات الحرارية العالية ، فإنك في يوم من الأيام تخاطر بعدم ارتداء فستان "الولائم".

ما يجب القيام به؟ حاول أن تأكل شيئًا صحيًا ومرضيًا قبل البوفيه حتى لا يتسبب مشهد الأشياء الجيدة في الشهية. حسنًا ، إذا كنت لا تزال مضطرًا لتناول الطعام في المأدبة ، فاعتمد على الخضار والفواكه. لديهم سعرات حرارية أقل بكثير من الفطائر وقطع الدهون ، وهي ترضي الشعور بالجوع بضجة. على الأقل حتى نهاية طاولة البوفيه ، ستشعر بالشبع.

عمل "لذيذ"

من النادر أن تجد طهاة غير طبيعيين. يبدو أن معظم أولئك الذين يطبخون كميات كبيرة من الطعام كل يوم يبدو أنهم أنفسهم يستهلكون كميات كبيرة من الطعام. وهناك بعض الحقيقة في هذا: الروائح في الهواء تسبب الشهية ، ويأكل الشخص أكثر بكثير مما يحتاج إليه حقًا. بالمناسبة ، يمكن قول الشيء نفسه عن ربات البيوت (نعم ، هذه أيضًا وظيفة ، ونوع آخر). بينما تحضر الزوجة والأم المهتمتان الإفطار والغداء والعشاء لعائلتها ، ستجرب كل طبق ، وتضيف شريحة من الجبن وكعكة طازجة وشريحة من النقانق إلى ملعقة من الحساء. وكل هذا بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية.

يبدو أن معظم الذين يحضرون الطعام بشكل يومي كما لو كانوا هم أنفسهم يمتصون كميات كبيرة منه.

ما يجب القيام به؟ راقب بعناية ماذا وكيف تأكل. بالطبع ، من الصعب جدًا خداع الدماغ ، لكن من الممكن ، لذلك ، ننصح الطاهي المحترف بتناول الطعام كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة. سيجعلك هذا تشعر بالشبع طوال الوقت ، ولن تكون الروائح مصدر إزعاج قوي. ويجب على ربات البيوت التخلي عن "العض" غير المنضبط. يبدو لك أنه لم يتم تناول أي شيء تقريبًا ، ولكن في الواقع ، تلقى الجسم جزءًا لائقًا من السعرات الحرارية ، والتي ستضيف إليها المزيد في الغداء.