يبدو أنني أحب: كيف أفهم أن العلاقة قد استنفدت نفسها

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

إنه لطيف ، ذكي ، لطيف ، لقد كنتم معًا لفترة طويلة. إنه يعرف الأزهار التي تحبها ، وتتذكر عدد كتل السكر التي يجب وضعها في قهوته. يعتقد الناس من حولك أنك الشخص المثالي. لكنك تشعر أن شيئًا ما قد اختفى من العلاقة. تجنب لمسه ، عليك تفادي العناق. نكاته لا تبدو مضحكة بالنسبة لك. وتبدأ عقليًا في إقناع نفسك: "إنه لطيف. هو جيد. هو يحبني. كل شيء على ما يرام ، "ولكن العلاقة تزداد برودة كل يوم ، وتصبح أكثر تعاسة.

آنا ، 23 عامًا:

- نتواعد منذ عامين ، يعيش نصفهم معًا. لكن شيئًا ما قد تغير. أنا نفسي لا أستطيع أن أفهم: يبدو أنني أحب ، لكن لا يبدو أنني أحب ذلك. من الناحية الفكرية ، أفهم كل شيء تمامًا: إنه يحبني كثيرًا ، ويعتني بي ، ويفي بكل أهوائي. لكنني أحمل أشيائي في صندوق سيارتي منذ ثلاثة أيام الآن. اريد الرحيل. وأنا لا أستطيع. ماذا لو ذهب بعيدا؟ بعد كل شيء ، كان كل شيء على ما يرام.

كيف نفهم ما إذا كانت العلاقة قد استنفدت نفسها حقًا وأن الوقت قد حان للمغادرة أم أنها مجرد أزمة زواج لمدة عام وثلاثة أعوام وأخرى؟ بهذه الأسئلة ، التفت إلى عالمة نفس العائلة إيكاترينا فلاديميروفا. وهذا ما أجابته:

- في الغرب توجد عادة جيدة - لأخصائي نفس العائلة إذا حدث شيء ما في العلاقة. لا يقدم الطبيب النفسي النصيحة ، ولا يقرر أي شيء من أجلك ، لكنه يخلق بيئة تتخذ فيها بنفسك القرار الصحيح بنفسك. لسوء الحظ ، فإن "الاستبطان في المطبخ" و "المحادثات الذكورية" أكثر شيوعًا لدينا.

إذا كنت في شك - المغادرة أو البقاء ، أو العودة ، أو التقدم للأمام أو الوقوف - فقط اذهب إلى طبيب نفساني.

من الصعب تقديم توصيات عالمية ، كل قصة فريدة من نوعها ، كل زوج خاص. لكن ، بالطبع ، هناك اتجاهات عامة مميزة لمعظم العلاقات.

بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على الأزواج الذين يعيشون معًا. الرغبة في الزواج والزواج ليسا نفس الشيء. بعد كل شيء ، أثناء المواعدة ، تقضيان فقط ساعات ممتعة معًا - تستمتعان ، وتذهبان إلى الحفلات ، والمواعيد ، وتقديم الهدايا لبعضكما البعض. عندما تبدأ في العيش معًا ، تظهر الصعوبات اليومية ، وإجمالي الميزانية والوقت الإجمالي ، والتي كانت تفتقر إلى العلاقة من قبل وحتى الآن.

عندما تحدث أزمة في علاقة ما ، قد يعني هذا أنك ببساطة لم تكن مستعدًا لحقيقة أن شريكك يلقي جثثًا من الجوارب حول الشقة ، ويدخن في السرير ، ولا يعطي الزهور إلا في أيام العطلات - بعد كل شيء ، عندما تقابل ، كل شيء كان مختلفا.

وبعد ذلك تكون الخيارات ممكنة. إما أن تستدير وتغادر ، أو تبدأ في الفهم ، وتتحدث ، وتشرح أن مكان الجوارب هو سلة الغسيل ، وإذا بكيت ، فأنت تريده أن يأتي ويعانقك الآن. تتعلم أن تكون معًا وتقدر بعضكما البعض.

أولغا ، 28 عامًا:

- شعرت بالملل الشديد والضيق في علاقتنا - قبل أن أعيش أسلوب حياة نشط ، أتحدث كثيرًا مع الأصدقاء ، كنت معتادًا في النوادي الليلية. والآن نحن مثل شخصين عجوزين: نقضي أمسياتنا في المنزل أمام التلفزيون. يبدو لي أن كل شيء خلفنا - الحب والرومانسية ، كل ما تبقى هو المودة لبعضنا البعض ، عادة التواجد معًا. ربما هذا ما يجب أن يكون عليه الحال بعد خمس سنوات من زواج ناجح. تقول الصديقات إنني كنت محظوظة مع زوجي ، وأنا أنظر إليهن وأحسدهن على حريتهن ومغامرتهن. أعتقد أن العلاقة قد استكملت مجراها.

إيكاترينا فلاديميروفا:

- يحدث أن يعيش الناس معًا لمدة 5 سنوات ، ثم تختفي "الكيمياء" ، ويختفي الشعور بالحداثة ، ويشعرون بالملل. في الواقع ، في بعض الأحيان مع انقراض العاطفة الأولية ، يصبح من الواضح أنك غرباء تمامًا ، كل واحد منهم يجب أن يسير في طريقه الخاص.لكن بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون وراء طبقة من الاستياء وجدار من اللامبالاة ، يمكن للزوجين الشعور بالكثير من المشاعر الدافئة والصادقة ، لكن لا يمكنك الوصول إليهم إلا من خلال التحدث عن جميع المشكلات. وهنا ، بالطبع ، هو الطريق المباشر إلى أخصائي في مشاكل الأسرة.

إينا ، 22 سنة:

- لمدة ثلاث سنوات كان لدينا كل شيء: الشغف الأفريقي والفضائح الإيطالية. والآن - الهدوء والهدوء الياباني. لا أريد ذلك - أنا شخص ذو عواطف ، والحياة الزوجية الهادئة ليست مناسبة لي.

لكن لا يمكنني أن أخبره بشكل مباشر أنني قد سقطت من الحب ، لا يمكنني إيذاء الشخص الذي أصبح عزيزًا جدًا علي. التصرف مثير للاشمئزاز على أمل أن يتركني أولاً.

إيكاترينا فلاديميروفا:

- إذا قررت المغادرة ، فمن الأفضل المغادرة على الفور. لا تحتاج إلى تقطيع الذيل قطعة قطعة ، فهذا سيؤذي أكثر. افعل ذلك على الفور ، وسوف يكون شريكك ممتنًا لك على ذلك. لا تعذبه بإجباره على تركك أولاً. تخيل القيام بهذا لك. لا تترك أي شخص أبدًا عن طريق الرسائل القصيرة أو الهاتف - فهذا يؤلم كثيرًا. ابحث عن القوة للتحدث وجهًا لوجه ، واشرح سبب مغادرتك ، فهذا سيساعده على بناء علاقات مع الآخرين في المستقبل. ادعمه ، فهو بحاجة إليه الآن.

إذا كنت في شك ، تحدث إليه بصراحة ، واشرح له ما تشعر به ، وأخبره بصدق أنك مرتبك ، وأنك لا تعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك. أعطه فرصة للتحدث. ربما سيقول شيئًا سيؤثر على قرارك. على أي حال ، هناك اثنان منكم في هذه العلاقة ، ويجب اتخاذ القرار معًا.

5 نصائح لإعادة إحياء العلاقة

• اقضوا المزيد من الوقت مع بعضكم البعض: مارسوا الجنس والسفر وتبادلوا الأسرار والتجارب والأفكار والآراء ، ليس فقط حول العشاء أو إصلاح السيارة.
• افعلوا ما لم تفعلوه من قبل - اذهبوا إلى فصل الفخار أو تسلق الجدار معًا ، أو اذهبوا للتنزه أو اذهبوا إلى مباراة كرة قدم معًا. ستساعدك الهواية المشتركة والتجارب المتغيرة على النظر إلى شريكك من منظور مختلف.
• ابتكر رقاقاتك الشائعة والكلمات التي لا يفهمها الآخرون ، ابتكر أسطورتك الخاصة ، اصنع فيلمًا عن حبك - ذكريات كيف بدأ كل شيء ستوقظ مشاعرك.
• اصنع لنفسك عطلة من الصفر: حدد تواريخ أول قبلة ، أول موعد ، عيد ميلاد القطة.
• لا تتشبث بالتفاهات ، لا تخفي المظالم الجادة ، تحدث عن مشاعرك - يجب التحدث عن كل مشكلة. هذا شيء عظيم لإنعاش العلاقة.

على أي حال ، الأزمات حتمية ، وكلما أسرعت في إدراك ذلك ، سيكون من الأسهل عليك التغلب عليها. يمكن حفظ أي علاقة تقريبًا ، ويمكن لصق كوب مكسور معًا ، ويمكنك الدخول إلى نفس النهر مرتين. بشرط واحد - إذا كنت ترغب في ذلك.