"علم نفس العادات السيئة"
"علم نفس العادات السيئة"

فيديو: "علم نفس العادات السيئة"

فيديو:
فيديو: كيف تتخلص من ادمان العادات السلبية 3 خطوات 2024, أبريل
Anonim

هل تعتقد أنه ليس لديك عادات سيئة ، لأنها تشمل الكحول والمخدرات وإدمان القمار؟ لم يكن الأمر كذلك. في الواقع ، هناك الكثير منهم. الإرهاق والتأخر المزمن والتضحية بالنفس والإفراط في الأكل وإدمان الإنترنت والتلفاز والكبرياء والخجل وعدم القدرة على الراحة والمعاناة الصامتة. حتى أن هناك إدمان على الموضة!

يشرح الكتاب الجديد ، علم نفس العادات السيئة ، سبب صعوبة محاربة العادات ، ويقدم تمارين لمساعدتك على وقف السلوك المدمر.

Image
Image

تنتشر العادات السيئة في جميع جوانب الحياة: من رفض تنظيف أسنانك إلى محاولة الانتحار. اللافت للنظر ، أننا قد لا نلاحظهم ، حتى لو كانوا يتدخلون في بناء علاقات طبيعية في المنزل والعمل على أساس يومي.

نتبع نظامًا غذائيًا ونفقد حوالي 20 كيلوغرامًا ، ولكن بعد ذلك يأتي أسبوع سيئ ويذهب كل شيء إلى البالوعة. في غضون بضعة أشهر فقط نكتسب كل الجنيهات. لقد كافحنا بشدة لنخسر نتيجة لذلك.

يحتوي الكتاب على العديد من الإرشادات لمساعدتك في التغلب على السلوك المدمر. والأهم من ذلك ، أنها سهلة التطبيق في الممارسة العملية. لن تجد تعليمات معقدة من 25 نقطة تستغرق وقتًا أطول للقراءة من إكمالها. النصيحة مدعومة بأحدث الاكتشافات العلمية وتستند إلى أكثر من 30 عامًا من الخبرة في العلاج النفسي للمؤلف.

نشرت كإعلان

موصى به: