اكتساب الثقة

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

كيف تريدين أن تكوني امرأة واثقة من نفسها. انطلق بثقة في الحياة ، وافتح أي أبواب بثقة واطلب بثقة من كل شخص وكل شيء بركاته الخاصة. كجزء من هذا البرنامج ، تشتري أغلى الملابس ، "ترسم" وجهًا لا يمكن الاقتراب منه ، وتجري إلى اختصاصي تجميل الأظافر ، وباديكير ، ومصفف الشعر … حتى يتم إيقافك بأقصى سرعة بسبب وقاحة التاجر التي ترتدي ثوبًا قذرًا. لم تلمس يد المصممة شعرها ، ولم تعرف يداها قط مانيكير ، ومع ذلك فأنت تستسلم لها. تغرق كلماتها المؤذية في الروح ، وأنت ، مرارًا وتكرارًا تتصفح الموقف في رأسك ، تحاول معرفة كيفية الخروج من الموقف بكرامة. ومع ذلك ، فإن النقطة ليست على الإطلاق في التاجر ووقاحتها ، إنها فيك. كما ترون ، فإن البدلة من Galliano ليست بعد ضمانًا للحيوية والقوة الداخلية.

جريدة naturel

يقول علماء النفس إنك إذا شعرت بالثقة بدون مكياج ، فلديك ميول جيدة. مما لا شك فيه أن مظهرنا ووجود سيارة ومحفظة محشوة بإحكام تسمح لنا بالوقوف بثبات أكبر على أقدامنا. ومع ذلك ، إذا كانت السيدة ، التي نزلت من سيارة الليموزين ويرتدي الفراء ، تشعر بالرضا عن النفس ورغبة في إظهار رفاهيتها في عينيها ، فهي في الداخل ضعيفة للغاية. وإلى جانب السمات الخارجية ، ستختفي من حياتها طاقة التفوق والقدرة على المقاومة. حالات الاستبدال ليست معزولة بأي حال من الأحوال. يحاول الكثير منا استبدال افتقارنا للثقة بالنفس بشيء من الخارج. يبدو لنا أنه إذا كان لدينا وظيفة مرموقة ، أو شقة جيدة ، أو حسابًا مصرفيًا ، أو رئيسًا للزوج ، فسوف نصبح على الفور أكثر أهمية وإثارة للإعجاب في أعيننا وفي أعين من حولنا. ومع ذلك ، يبدو أن الأمر كذلك. لن يساعدك الزوج ولا الشقة ولا المدير في العثور على ذلك الجوهر الحيوي الذي يسمح لك بتحمل الأوقات الصعبة والتغلب على الظروف.

المرأة الواثقة من نفسها تتمتع بالاكتفاء الذاتي في أي حال وفي أي موقف.

من أين يأتي ذلك

الثقة بالنفس هي بلا شك صفة داخلية بسبب كل من الميول الفطرية وتكوين الشخص خلال الحياة. يلعب الآباء دورًا مهمًا هنا. أولئك الذين تمكنوا من تكوين شعور بالدعم والأمن في الطفل ، والذين علموه اتخاذ القرارات وتحمل المسؤولية عنها ، وتغلبوا على الصعوبات وعدم الاعتماد على آراء الآخرين ، سهّلوا إلى حد كبير حياة طفلهم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الآباء أنفسهم ضعفاء للغاية ، وغالبًا ما لا يكون لديهم الوقت للمشاركة في التربية ، وأحيانًا يكونون "غير اجتماعيين" تمامًا. لكن هذه الظروف غير المواتية لا تستبعد الحيوية. يقاتلون من أجل البقاء منذ الطفولة ، يظل بعضهم "محطمين" حتى نهاية أيامهم ، بينما يقف الآخرون و "يتشددون". يمكن تنفيذ إجراءات "التقوية" بشكل مستقل ، والثقة بالنفس قابلة تمامًا للتدريب. لذا ، يمكنك أن تقرر كيف ستمضي قدمًا في الحياة ، مع مشية ثابتة أو اهتزاز.

المرأة الواثقة لا تهرب من المشاكل بل تحلها.

مسألة تقنية

بدء النضال مع عدم الأمان الخاص بك ، من الضروري تحديد أسباب حدوثه. سيساعد المحلل النفسي الجيد في القيام بذلك. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى أن تكون خبيرًا لفهم أن جميع مشاكلنا تأتي من الطفولة. إذا كان هناك في مكان ما ، في "مناجم" ذاكرتك ، شخص ما قد دفن نفسه ، وأساء إليك ، وكان له تأثير سلبي ، وقوض قوتك وإيمانك بنفسك ، فاخرجه على وجه السرعة.في وضح النهار ، لن يكون مهمًا بعد الآن ، ويمكن أن يغفر له ويتركه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لن يعود. من الصعب للغاية التعامل مع "أشباح الماضي". بل إنه من الصعب إقناع نفسك بأنك "الأجمل والأذكى والأكثر حظًا والأكثر الحبيب" عندما يتعارض الواقع بشكل صارخ مع هذا. لهذا هناك أسلوب التأكيدات. التأكيدات هي بيانات إيجابية لا تخضع للشك وتتطلب تكرارًا متكررًا. يمكن العثور على قائمة بها في أي من الكتب النفسية الأكثر مبيعًا. مسلحًا بالاتجاهات الصحيحة ، قف أمام المرآة ، انظر إلى عينيك وكرر ، كرر ، كرر. إنها بداية جيدة إذا كان بإمكانك النظر إلى أعينك فقط (ليست مهمة سهلة ، بالمناسبة). لن تصدق على الفور كل ما تقوله عن نفسك. لكن للمرة العاشرة ، ستصبح الأمور أسهل بكثير ، وبعد شهر من التدريب الشاق ، ستبدأ بالفعل في التفكير في أن كل شيء على ما يرام حقًا.

المرأة الواثقة لا تخشى أن تنظر مباشرة في عينها.

اذهب من خلال الضحك في الحياة

يساعد حس الفكاهة في إدارة نفسك والتأثير على الظروف. بمجرد أن قال بومارشيه العظيم: "إذا لم أضحك على كل شيء ، كنت سأبكي طوال الوقت". لماذا لا تأخذ هذه الصيغة من أجل وجود سعيد في الخدمة؟ بعد كل شيء ، الشخص الذي لديه مثل هذا "السلاح" يكاد يكون من المستحيل الإساءة وعدم التوازن. عامل نفسك والناس بمفارقة لطيفة ، وبعد ذلك ستتمكن من تجنب الدراما غير الضرورية في الحياة وفي العلاقات. أحد أصدقائي تخلى عنه الشاب غدرا. عندما بدأت في التعبير عن تعاطفي معها ، اقترحت أنه ربما لا يستطيع تحمل غنائها في الحمام ، لأنها لا تسمع على الإطلاق. أنا متأكد من أنها لن تكون وحيدة لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، الفكاهة هي أفضل طريقة لحل النزاعات. القدرة على الضحك على نفسك وأوجه القصور لديك تحيد أي هجمات في اتجاهك. والقدرة على إعطاء إجابة غير متوقعة وذكية ، أو حتى جعل الجاني بطريقة مضحكة ، ستقلل تمامًا أولئك الذين يريدون الدخول في صراع معك. صحيح أن الذكاء يجب أن يتم تناوله بجرعات صارمة حتى لا تصنع أعداء لنفسك. لا يزال من الممكن أن تُغفر كلمة شريرة ، ولكنها مهزلة - أبدًا.

المرأة الواثقة لا تحتاج إلى رفع صوتها لتضع خصمها في مكانه.

لا تخافوا من عيوبكم

إن النظر إلى نفسك في المرآة لا يجعلك تشعر بتحسن. الأمر ليس كذلك ، إنه ليس الشيء نفسه هناك ، ويتساءل المرء ، كيف نتعايش مع كل هذا. المظهر المذهل ، بالطبع ، يجعل الحياة أسهل بكثير ، لكنه لا يضمن النجاح بأي حال من الأحوال. يستغرق الأمر بعض الوقت للإيمان به. تمكن البعض من إعادة تشكيل أنفسهم صعودًا وهبوطًا قبل أن يدركوا أن مارلين ديتريش الثانية منهم لن تعمل على أي حال. الرغبة في أن تكون جميلًا متأصلة في الجينات الأنثوية ، وقليل منا يشعر بالرضا بنسبة 100٪ عن مظهره. لكن لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان ، عليك التعامل مع ما هو متاح. وما هو متاح لا يلبي دائمًا المعايير المطلوبة. يمكنك بالطبع شطب كل إخفاقاتك في الحياة من هذه الحقيقة ثم الاسترخاء بهدوء على أمجاد إعسارك. لكن ما ينعكس بلا رحمة في المرآة هو أنت بالضبط ، ولن يكون هناك غيرك. حاول التركيز على الإيجابي. في النهاية ، إذا لم تكن راضيًا عن طول ساقيك ، فكن سعيدًا على الأقل لوجودهما على الإطلاق ، فبدونهما سيكون الأمر أسوأ بكثير.

دائمًا ما تسترشد المرأة الواثقة بنفسها بمزاياها ، والتي تتضمن عيوبها.

تصرف بطبيعتك

كم مرة في حياتك تفقد نفسك. تحت أنظار الرئيس ، والنظرة اللطيفة لرجل أو لفتة التوسل من صديق. كم مرة تتخلى عن اهتماماتك ومبادئك ورغباتك ، حتى لا تسيء إليك ، ولا تؤذي ، والأهم من ذلك ، أن تترك انطباعًا. وكل ذلك لأنك تخشى أن تخيب آمال الآخرين.ما هو جيد ، سوف يفكرون بك بشكل سيئ ، لكنك تريد حقًا أن تبدو أفضل مما أنت عليه حقًا. لا تتسرع في تغيير آرائك لإرضاء القادم الأول ، حتى لو كان هذا "القادم" له عيون زرقاء وردة الذرة وذقن قوي الإرادة وأحذية مصقولة حتى تتألق. من الصعب جدًا على المرأة مقاومة الانغماس في توقعات الرجل. يريد أن يراك ضحكة مشرقة ومسترخية ، وأنت تبذل قصارى جهدك "لتتظاهر بالفرح" ، رغم أنك في الواقع أقرب بكثير إلى الحزن الرومانسي وبعض الخجل. لذلك ربما سيحب الخيار الثاني أكثر من ذلك بكثير. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فعاجلاً أم آجلاً ستظل مضطرًا إلى خلع الأقنعة ، وبتظاهرك ستؤخر فقط الخاتمة. فهل يستحق المحاولة بجد من أجل هذا؟ اعترف بأنك ذات قيمة في نفسك ، حتى لو لم يعجبك أحد.

المرأة الواثقة لا تنظر حولها تحسبا للمدح والتأكيد.

بعد أن اكتسبت الثقة بالنفس ، سوف تغير حياتك بشكل لا يمكن التعرف عليه. الضعف غير المحسوس والجبن والقذف سيختفي منه. في المقابل ستجد السلام والكرامة والوئام. موافق ، تبادل مربح للغاية!