رعاية وهاجس: كيف لا تتخطى الخط

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

قريبك مريض. لا بأس في نزلة البرد العادية ، لكنك تريد التخفيف من صحته السيئة قدر الإمكان ، وبالتالي محاولة إحاطة من تحب برعايتك. بين الحين والآخر تسأل عما إذا كان يعاني من صداع ، وإذا كان يحتاج إلى شيء ليحضره ، فربما تذهب إلى الصيدلية أو تطبخ مرق الدجاج.

أنت تفعل كل شيء بحسن نواياك ، لكن في مرحلة ما ترى أن القريب يبدأ في الغضب ، ثم ينهار تمامًا: "هل ستتركني وحدي اليوم أم لا؟" لقد شعرت بالإهانة ، وأردت المساعدة ، لكنه لم يقدر ذلك. انتظر ، لا تستعجل أن تكون غاضبًا. ربما كنت مخطئا حقا. هناك احتمالات ، لقد تجاوزت للتو الحد الفاصل بين القلق والهوس.

Dreamstime.com/ ميكولا كرافشينكو

للوهلة الأولى ، يبدو أنه يكاد يكون من المستحيل تمييز هذا الخط. هي في الواقع بالكاد يمكن تمييزها: لا يوجد شيء أسهل من التعثر والتحول من زوجة أو أم أو ابنة أو صديقة مهتمة إلى ذبابة مهووسة تريد تجاهلها. ولكن إذا كنت تريد حقًا أن تكون متعاطفًا ومحبًا للآخرين ، فسيتعين عليك أن تتعلم أن تفهم متى يكون انتباهك مزعجًا ولا يؤدي إلا إلى إبعاد عائلتك وأصدقائك عنك. يجب القيام بذلك على الأقل لتجنب الخلافات غير الضرورية والمظالم الفارغة. أنت لا تريد أن تُعرف بالملل وتفزع كل من هو عزيز عليك ، أليس كذلك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلنتعرف على سبب تجاوزنا للخط الفاصل بين الاهتمام والهوس وكيفية التصرف حتى يكون الآخرون سعداء دائمًا بمجتمعنا ولا يخشون طلب النصيحة.

زيادة القلق

يوجد بيننا من يخاف باستمرار على أحبائهم ولا يريدون محاربة هذا الخوف. يرسم الخيال أفظع الصور لمثل هؤلاء المنبهين: هنا غادر الزوج المنزل للعمل ، متناسيًا إغلاق الباب ، وأخذ اللصوص بالفعل تلفزيونًا جديدًا ، دون أن ينسوا صندوق المجوهرات. أو الابنة التي لم ترد على مكالمة هاتفية واحدة ، لا تجلس حقًا في الفصل ، لكنها تشرب الجعة في شركة سيئة ، وبسبب ذلك لن تذهب إلى الجامعة في غضون سنوات قليلة وتفوت فرصة إدراك نفسها في الحياة. إنهم خائفون على الجميع ، وبالتالي يتحكمون بين الحين والآخر فيما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الأقارب. "هل أطفأت المكواة؟ هل تتذكر موعد طبيب العيون هذا اليوم؟ هل تناولت الغداء؟ " وليس من المستغرب أن يزعج مثل هذا الهوس الآخرين وهم يسألون أنفسهم السؤال التالي: "هل تعتبرني أحمق؟"

ما يجب القيام به؟ افهم وتقبل حقيقة أن الأشخاص من حولك ليسوا أطفالًا يحتاجون للعين والعين. إنهم قادرون على اتخاذ القرارات بأنفسهم ، وكتابة خطة لهذا اليوم في يوميات ، والتعامل مع الصعوبات. إنه شيء إذا كنت تريد بصدق مساعدة شخص آخر من أجل إفادة شخص آخر ، وهو شيء آخر تمامًا إذا كنت بهذه الطريقة تهدئ نفسك فقط. هذا أناني على أقل تقدير.

Dreamstime.com/Antonio Guillem

الحاجة إلى الرغبة

سبب آخر لتسلقنا إلى حياة شخص آخر بدون صابون هو الرغبة في أن يحتاجها شخص ما. نريد أن نشعر بأهميتنا ، نريد أن يحسب لنا حساب ، ولكن من خلال أفعالنا نخيف أقرب الناس وأعزهم. إذا كنت متأكدًا من أنك تعرف بشكل أفضل ما ترتديه ، وأي الرجال حتى الآن ، والأفلام التي ستشاهدها ابنتك ، فكن مستعدًا لأن تغلق الباب يومًا ما ، وترمي شيئًا مثل: "أنا نفسي أعرف كيف أعيش ، أنا بالفعل ليس قليلا".

ما يجب القيام به؟ انتبه لحياتك: للمشاكل الموجودة فيها ، وكذلك كيف تشعر بالوحدة. من الممكن تمامًا أن يكمن وراء هذه الحماية الزائدة الإحجام عن فتح أعين المرء على الصعوبات الشخصية ، وكذلك الخوف من الذعر من البقاء وحيدًا على الإطلاق.

الرغبة في السيطرة

لإخضاع كل ما يحدث حولك ، للسيطرة الكاملة - هذا هو حلم أولئك الذين يتصلون بين الحين والآخر بالأقارب والأصدقاء ، ويهتمون بشؤونهم ، وينصحون بأفضل طريقة للتصرف (حتى عندما لا يُسألون عن ذلك) ، كما يقول من الذي يستحق التواصل معه ، ومن يجب الابتعاد عنه ، وكيفية تربية الأطفال (وغالبًا ما لا يكون أطفالهم ، ولكن الآخرين) ، وكيفية إنفاق الأموال بشكل صحيح ، وما لا ينبغي شراؤه بأي حال من الأحوال. وبالتالي ، فإنهم يخلقون الوهم بأن كل شيء يخضع لهم وأن التطوير الإضافي للأحداث يعتمد عليهم فقط ، ولا توجد حوادث ، كل شيء يقرره. وغني عن القول ، أن مثل هذا السلوك مزعج جدًا لمن حولهم ، ويريدون الهروب من تحت القوة الخيالية أكثر. كل عمل يثير المعارضة.

ما يجب القيام به؟ إذا كنت منجذبًا لقيادة أشخاص آخرين ، فمن الأفضل أن تجد وظيفة تخدم فيها مهارتك سببًا جيدًا ، ومع عائلتك وأصدقائك ، اختر أسلوبًا مختلفًا للسلوك: احترم اختيارهم ، لأنهم يحترمون اختيارك. افهم أن العيش مع طاغية أمر صعب للغاية ، وأن صبر أحبائك ليس بلا حدود.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

الرغبة في إرضاء الآخرين

أحيانًا يكون الاهتمام بجارك مجرد غطاء للرغبة في إرضاء غرورك. نريد أن نكون جيدًا لمن حولنا بحيث نكون مستعدين لمساعدتهم في أي وقت ، ونهتم بحالتنا الصحية خمسين مرة في اليوم ، ونصبح مستمعًا أفضل ، ونقوم حرفياً بسحب قصة حول سبب وجود زميل أو صديق في مزاج سيء. ليس من المستغرب أن الشخص الذي لا يرحب ، أو الشخص الذي تشاجر للتو مع زوجته ، لن يقدر مثابرتك ، بل سيطلب منك تركه وراءك.

ما يجب القيام به؟ إذا كنت أفعل شيئًا جيدًا للآخرين ، فأنت تعتقد: "دعه يرى كم أنا رائع ، وكم أنا منتبه ، ولباقًا ، ومستعدًا للمساعدة" ، فمن الأفضل أن يتوقف عن المساعدة. أنت لا تفعل هذا للآخرين ، ولكن من أجل نفسك. أولاً ، اكتشف سبب أهمية الإعجاب بالآخرين ، ثم تطوع لتقديم المشورة والاستماع إلى الكرب النفسي.