كيف لا تقضي عطلة نهاية الأسبوع

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

في ليلة الجمعة ، لا نغادر العمل فحسب - بل إننا نسافر حرفيًا ، مستوحى من ترقب عطلة نهاية الأسبوع القادمة.

لكن توقعاتنا لا تتحقق دائمًا. ولا يقتصر الأمر على فشل الخطط في بعض الأحيان في أن تتحقق ، ولكن في صباح يوم الاثنين نشعر أيضًا كما لو كان كل يوم أحد ، على الأقل ، يفرغ العربات بالفحم.

ما الذي نفعله بشكل خاطئ؟ لماذا عطلة نهاية الأسبوع ، الأفكار التي تساعدنا على العمل طوال الأسبوع ، تطير دون أن يلاحظها أحد ، مملة وغير منتجة تمامًا؟ دعونا نتعرف على كيفية عدم قضاء عطلة نهاية الأسبوع.

123RF / ألينا أوزيروفا

أتيت للعمل ، وزملائك ، إما بدافع الأدب أو لأنهم مهتمون حقًا ، اسأل: "حسنًا ، كيف قضيت عطلة نهاية الأسبوع؟" ، وليس لديك ما تجيب عليه. هل ارتحت؟ لا. احصل علي بعض المرح؟ لا. هل فعلت ما خططت له؟ من غير المحتمل أيضا.

اتضح أن اليومين الممنوحين كمكافأة على أسبوع عمل شاق قد مروا كما لو أنهما لم يحدثا قط. وفي الوقت نفسه ، لا ينبغي بأي حال الاستهانة بفوائد قضاء عطلة نهاية أسبوع جيدة. يؤكد علماء النفس أن بضعة أيام من الاسترخاء ضرورية ببساطة لكل من يعمل من الصباح إلى المساء ، لأن الشخص لا يستطيع العمل بلا توقف وفي يوم من الأيام سيفشل الجهاز العصبي.

ومع ذلك ، هل يمكن اعتبار التنظيف العام ، حفلة "السكارى" ، والجلوس المستمر على الكمبيوتر واللامبالاة على الأريكة مع الهاتف ، تفريغًا كاملاً؟ هذا ما نريد التحدث عنه: كيف لا نقضي عطلة نهاية الأسبوع ، حتى لا يكون يوم الإثنين مؤلمًا بشكل مؤلم لأيام الراحة الضائعة.

123RF / ألينا أوزيروفا

ابحث عني في النادي

بالطبع ، لن يمنعك أحد من زيارة مثل هذه المؤسسات ، لكن يجب القيام بذلك بحكمة. سيكون النهج التالي خاطئًا تمامًا: في مساء يوم الجمعة ، تذهب إلى النادي مع صديقاتك ، وترقص هناك حتى تسقط ، وتشرب كوكتيلًا تلو الآخر ، ثم "تمرض" طوال يوم السبت ، وتعود إلى حواسك فقط بحلول صباح الأحد ، بالكاد تترك السرير وتقضي يوم الأحد للاستعداد لأسبوع العمل القادم.

يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى النادي مساء السبت: ليس لديهم يوم "للمرض" ، وعليهم الجمع بين الأعمال المنزلية الضرورية والصداع والرغبة في تفريغ جميع الأوعية بالماء في منزل.

الأخلاق: إذا كنت تحب النوادي وترغب في الذهاب إليها في نهاية كل أسبوع ، فحاول تقليل نسبة الكحول إلى الحد الأدنى. موافق ، إذا قمت بإزالته للتو من "المخطط" الموضح أعلاه ، فستختفي العديد من المشكلات تلقائيًا.

123RF / ديمتري شيرونوسوف

"استرخاء" الكمبيوتر

لقد قلنا أكثر من مرة وسنكررها مرارًا وتكرارًا: الوقت الذي نقضيه على الكمبيوتر ليس راحة. بالطبع ، في بعض الأحيان تريد أن تجلس أمامه لمدة ساعة أو ساعتين ، متصفحًا مساحات لا نهاية لها من الإنترنت ، ولكن بعد العودة إلى العمل يوم الاثنين ، سيجد معظمنا نفسه مرة أخرى على الكمبيوتر. وكيف ، في الواقع ، في هذه الحالة يختلف الراحة عن العمل؟

الأخلاق: إذا قضيت عطلة نهاية الأسبوع بأكملها في "معجزة التكنولوجيا" المفضلة لديك ، فسيتم إضافة الانزعاج الجسدي إلى الشعور بضياع الوقت: العيون المتعبة ، وعضلات الظهر المتوترة ، والبشرة الرمادية ، حيث من الواضح أنك لن تخرج إلى الشارع. والسؤال "كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع؟" حتى أنه لن يكون هناك شيء للإجابة عليه.

123RF / بوهاها

أنا فجأة جدا

العفوية ، بالطبع ، أمر جيد ، لكن ليس دائمًا. مما لا شك فيه أنه يجعل حياتنا أكثر متعة ، وأكثر متعة ، ويختفي الشعور بأن كل شيء يسير بنفس الطريقة. لكن فيما يتعلق بعطلة نهاية الأسبوع ، يجب أن تكون حريصًا على العفوية والقرارات المفاجئة. إن عبارة "لا أحب التخطيط ، دعها تعمل كالمعتاد" يمكن أن تلعب خدعة عليك ، وبعد ظهر يوم السبت ستجد أنه ليس لديك أي فكرة عما يجب القيام به اليوم وغدًا. سيستغرق العثور على أفكار مثيرة الكثير من الوقت ، والذي ، للأسف ، يتم بسرعة كبيرة.

الأخلاق: حاول التفكير مسبقًا على الأقل في سيناريو تقريبي لعطلة نهاية الأسبوع.قم بعمل قائمة مهام صغيرة لنفسك ، وحدد موعدًا مع الأصدقاء ، وحجز طاولة في مقهى يوم الجمعة أو الخميس إذا كنت ستتناول العشاء في مكان ما مع زوجك ، ولكن لا تترك كل شيء ليوم السبت ، والذي يبدأ في الخاص بك. بعد الظهر.

123RF / بيوتر مارسينسكي

أيام الأسبوع Moidodyr

تتحول عطلة نهاية الأسبوع إلى أيام الأسبوع في Moidodyr ، ولا ترى الضوء الأبيض ، تقضي اليومين في الغسيل والكي والطبخ والتنظيف وغيرها من المسرات في حياة المرأة؟ مما لا يثير الدهشة ، يبدو صباح يوم الاثنين وكأنه عقاب من الآلهة لك. نعتقد أنك أنت نفسك تدرك أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير بشكل عاجل ، لأنه اتضح أنه عندما تأتي من وظيفة ، فإنك تأخذ وظيفة أخرى - وظيفتك المنزلية. أي نوع من الراحة هناك؟

123RF / بارماليوس

الأخلاق: لا تؤجل كل الأعمال المنزلية ليومي السبت والأحد. إذا أتيحت لك الفرصة ، فافعلها شيئًا فشيئًا خلال أسبوع العمل. لذلك ستكون قادرًا على الحفاظ على النظام في المنزل ، وتحرير عطلة نهاية الأسبوع للحصول على راحة مثمرة ، وما هو مهم ، راحة حقيقية.