8 طرق فعالة لتصبح أكثر ذكاءً

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

هل لاحظت أنك تعيش أحيانًا كما لو كنت في يوم مخرش؟ لا شيء جديد يحدث حولك ، كل يوم تقوم بنفس الإجراءات ، بشكل عام ، قم بتشغيل الطيار الآلي. ليس من المستغرب في هذه الحالة أن يصبح دماغك غير قادر على توليد أفكار "رائعة" - من الأسهل بكثير عليه إعطاء الجزء التالي من التفاهات ، بدلاً من العمل قليلاً ومفاجئك بشيء ما.

يبدأ كل شيء بمحاولات عبثية لحل لغز الكلمات المتقاطعة الذي يبدو بسيطًا ، وينتهي بعدم القدرة على تذكر الشخص الذي رحب بك للتو. وبعد ذلك تفهم - هناك شيء يجب القيام به مع هذا …

في الواقع ، من الأسهل بكثير تحفيز الدماغ مما قد يبدو للوهلة الأولى. هناك العديد من الطرق ، لكننا اخترنا لك 8 من أكثر الطرق فعالية واختبارًا للوقت. بمساعدتهم ، لا يمكنك فقط حل جميع الكلمات المتقاطعة التي يتم بيعها في أقرب كشك ، ولكن يمكنك أيضًا مفاجأة رئيسك باقتراح غير عادي لحل مشكلة حيوية لشركتك.

لقطة من عرض "The Big Bang Theory"

1. أفعال معتادة بطريقة غير عادية

هل لديك فرشاة أسنان في يدك اليمنى كل يوم؟ خذها إلى اليسار. الآن قد يبدو أن هذا ليس شيئًا مميزًا ، لكن جربه. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة ، اذهب إلى العمل ، لكن افعل ذلك بطريقة مختلفة - اسلك طريقًا مختلفًا. اجعل هذا المسار أطول من المعتاد - سيستفيد عمل عقلك من مثل هذا التمرين. سيتعين عليه تحليل المعلومات الجديدة ، بمعنى آخر ، سيتعين عليه العمل ، وليس النوم.

2. أغمض عينيك

إذا تركت في المنزل وحدك ، جرب التمرين التالي - أغمض عينيك وانتقل من غرفة إلى أخرى بعيدًا عن الذاكرة. ستندهش من مقدار هذا النشاط الذي يبدو غريبًا يمكن أن يساعدك على تحسين تركيزك.

123RF / أولينا ياكوبتشوك

3. كن "لماذا"

يحاول الأطفال باستمرار إيجاد علاقات سببية ، لتعلم شيء جديد. هذا هو السبب في أن وعيهم يعطي أحيانًا مثل هذه الصور التي لا يحلم بها شخص بالغ. مع تقدمنا في السن ، نخاف أن نسأل السؤال "لماذا؟" لأننا لا نريد أن نبدو أغبياء. لكن أولئك الذين يريدون "هز" عقولهم يحتاجون إلى الاهتمام بالعالم من حولهم. من الآن فصاعدًا ، اجعل من عادة توضيح كل ما لا تفهمه. ضمن حدود معقولة ، بالطبع.

123RF / آنا بيزو

4. لا "طبيعي" و "قليل"

نسيان الإجابات القياسية للأسئلة التافهة. لا "طبيعي" و "قليل". إذا كان صديقك مهتمًا بما تفعله ، فأجب: "كل شيء على ما يرام! كيف حالك؟ سمعت أنك ذهبت مؤخرًا في إجازة / حصلت على وظيفة جديدة / تزوجت ابنتك؟"

حاول العثور على بعض الإجابات غير القياسية على الأقل وتأكد من إبداء الاهتمام بالمحاور.

5. إتقان هواية جديدة

بالطبع ، نريد دائمًا أن نفعل ما نفعله بشكل أفضل. لكن بمرور الوقت ، صقلنا أفعالنا إلى الأتمتة ، ولا يتعين على الدماغ العمل بنشاط ، لفهم شيء جديد. حاول أن تشغل نفسك بشيء جديد تمامًا. لم تكن قادرا على الرسم؟ خذ دورة أسبوعية للفنان السريع. هل تعتقد أنك لا تعرف كيف تعبر عن الأفكار بشكل جميل في الكتابة؟ ابدأ التدوين. هل أنت متأكد من أن قيادة السيارة لا تتعلق بك؟ سجل في مدرسة لتعليم قيادة السيارات.

123RF / frugo

بشكل عام ، اقلب علبتك / لا تستطيع فكرة.

6. سافر إلى الخارج

إذا سمحت الأموال ، خذ إجازتك القادمة في الخارج. وهكذا ، ستقتل عصفورين بحجر واحد - وتستريح ، وتضع نفسك في بيئة ستضطر فيها باستمرار إلى تحليل ما يحدث حولك والتكيف مع الظروف الجديدة.ما عليك سوى محاولة تجنب الاستلقاء الكسول بجوار المسبح في أراضي الفندق ، حيث يكون جميع الضيوف روسيين. من الأفضل الذهاب في نزهة على طول شوارع مدينة غير مألوفة ، والتواصل مع السكان المحليين بلغة إنجليزية ركيكة وتخمين ما يريدون إخبارك به.

7. استمع إلى موسيقى موزارت

اكتشف عالم النفس الألماني فرانسيس روشر وزملاؤه اكتشافًا - اتضح أن الأعمال الموسيقية لأعظم ملحن نمساوي تعمل على تحسين القدرات العقلية للناس. علاوة على ذلك ، يؤكد الخبراء - يتم عرض موتسارت لأولئك الذين يرغبون في تحقيق النجاح في العلوم الدقيقة. حسنًا ، دعنا نتحقق من ذلك؟

123RF / ناتالي سدوبنيكوفا

8- تناول "فيتامينات المخ"

التفاح والعسل والمكسرات - العلماء على يقين من أن هذه الأطعمة تعمل على تنشيط الدماغ وكذلك جميع الطرق الأخرى المذكورة أعلاه. نعتقد أنه من الأفضل استخدامهما معًا: اكتب في مدونة ، أو تناول وجبة خفيفة من تفاحة ، أو اذهب للعمل في مسار غير مألوف ، بعد وضع كيس من المكسرات في محفظتك.