ما هو حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

تحتاج الأمهات الحوامل إلى حمض الفوليك أثناء الحمل. اكتشفي ما هو ولماذا تحتاجه النساء عند التخطيط للحمل.

قيمة حمض الفوليك

تريد كل امرأة أن تصبح أماً ، وأن يولد طفلها بصحة جيدة. نعم ، ودولته قلقة أيضًا. خلال هذه الفترة ، يتم استخدام مجمعات فيتامين مختلفة لضمان التطور الطبيعي للجنين.

حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وينتمي إلى المجموعة ب ، وبعضه ينتج في الجسم ، وهذا يكفي للإنسان العادي. نحصل أيضًا على هذا المكون مع بعض الطعام.

يتم تجديد نقص فيتامين ب 9 تمامًا بمساعدة المنتجات الاصطناعية. عادة ما يتم تناوله قبل وأثناء الحمل.

حمض الفوليك مطلوب لهذه الأغراض:

• توفير ظروف مواتية للحمل ؛
• تحسين الذاكرة
• إبطاء عملية الشيخوخة.
• التطور الطبيعي للطفل.
• تنعيم مظاهر سن اليأس.
• القضاء على التهيج.
• الحماية من جلطات الدم.
• القضاء على أعراض فقر الدم.
• تطبيع الجهاز العصبي.
• التطور الصحيح للأنبوب العصبي للجنين.

عمل فيتامين ب 9

على الرغم من أن هذا المكون غير مكلف ، إلا أنه لا غنى عنه. يشرح الخبراء سبب احتياج النساء لحمض الفوليك. اتضح أنه عند التخطيط للحمل ، فإن له التأثيرات التالية:

• يشارك في انقسام الخلايا - يرمم الجلد ويضمن النمو الطبيعي للطفل وتطوره ؛
• يعزز تكون الدم.
• يقوي جدران الأوعية الدموية.

كما يقول الأطباء ، يساعد حمض الفوليك على الحمل ، ويضمن النمو الكامل للطفل. وهذا يعود إلى الخصائص التالية:

• المشاركة في تكوين الحمض النووي.
• تطبيع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.
• تقوية مناعة الأم والطفل ؛
• المشاركة في تركيب الأحماض الأمينية.
• تساعد في امتصاص الحديد.
• ترميم الأنسجة العضلية.

إذا كانت المرأة تعاني من نقص في هذه المادة ، فليس لديها فرصة كبيرة للحمل ، على عكس أولئك الذين لديهم ما يكفي من فيتامين B9. يؤثر نقص فيتامين ب 9 سلبًا على وظيفة المبيض وإنتاج البويضات.

المنتجات التي تحتوي على فيتامين ب 9

عند التخطيط للحمل ، يجب أن تعرف جميع النساء ما هو حمض الفوليك. للحفاظ على المستويات الطبيعية لفيتامين B9 ، يجب أن تستهلك الأطعمة التالية:

• لحم؛
• سمكة حمراء؛
• فضلات الدجاج
• شخص عادي؛
• الحبوب - الشعير والحنطة السوداء.
• ثوم بري
• البنجر؛
• جزرة؛
• خيار؛
• بروكلي؛
• شمام؛
• موز؛
• الفطر.

فيتامين B9 غني بالدراق والبازلاء والبرتقال والملفوف والفاصوليا والقرع والوركين. من أغنى مصادر الفيتامينات السبانخ والكبد والجوز والبندق واللوز والفاصوليا السوداء.

فوائد أثناء الحمل

وفقًا للإحصاءات ، إذا بدأت النساء في تناول فيتامين ب 9 ، فسوف يصبحن قريبًا أمهات. لكن التفسير بسيط:

• تهتم المرأة بصحتها ؛
• يخضعون للامتحانات.
• تناول الفيتامينات؛
• مراقبة جودة المنتجات.

في كثير من الأحيان ، تحث الأمهات الحوامل رجالهن على الخضوع لإجراءات العافية. يبدأ الآباء المستقبليون في مراقبة نمط حياتهم وتغذيتهم والقضاء على العادات السيئة. وعندما لا يعاني الشركاء من مشاكل صحية ، فإنهم سرعان ما يصبحون آباء.

يساهم حمض الفوليك في هذه العملية ، لكنه لا يعتبر العامل الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على الحمل الناجح. نهج متكامل مهم.

قواعد القبول

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يتم تكوين العديد من أعضاء الطفل. هذا هو السبب في أن الفيتامينات مطلوبة لدعم هذه العملية. ينصح الخبراء بالبدء في تناول B9 حوالي 3 أشهر قبل الحمل.

وفقًا لأخصائيي التكاثر ، ستكون هذه المرة كافية لملء النقص في مادة ما. يجب أن تكون الجرعة فردية. في هذا الصدد ، يجب استشارة الطبيب بعد اجتياز الفحص.

جرعة

عند التخطيط للولادة ، يؤخذ حمض الفوليك بمعدل 400 ميكروغرام في اليوم. تنطبق هذه القاعدة على النساء اللواتي لم يتعرضن للإجهاض أو الإملاص أو ولادة أطفال متخلفين.

في حالة حدوث الحمل ، يتم تنفيذ الدورة بنفس الجرعة حتى نهاية الثلث الأول من الحمل ، أي حتى الأسبوع الثاني عشر. إذا كانت الحالات المذكورة أعلاه موجودة ، فإن المعيار هو 1000-4000 ميكروغرام في اليوم. يصف الطبيب مخططًا حسب المشكلة. في هذه الحالة ، يجب أن يتحكم المتخصص في كل شيء.

إذا تم الجمع بين حمض الفوليك والأدوية الأخرى التي تقلل من امتصاصه ، تزداد الجرعة. لكن هذا يجب أن يصفه الطبيب. في معظم الأحيان ، في مثل هذه الحالات ، يتم وصف الدواء قبل الولادة.

لا يجب أن تفعل العلاج بنفسك. النقص ، مثل فائض B9 ، يؤثر سلبًا على صحة المرأة والطفل. من الضروري الالتزام بتعليمات الطبيب.

نقص والجرعة الزائدة

يؤدي نقص حمض الفوليك إلى المشاكل التالية:

• التعب الشديد
• تساقط الشعر ، الأظافر الهشة.
• فقر دم؛
• خطر تجلط الدم.
• تفاقم الأعراض مع انقطاع الطمث.
• خطر أمراض الجنين.

بسبب جرعة زائدة ، تحدث العواقب التالية:

• مرارة في الفم.
• غثيان متكرر
• انتفاخ؛
• التهيج؛
• خطر الاصابة بالخلايا السرطانية.
• اضطرابات في نشاط الغدد الكظرية والكلى.
• ظهور ورم سرطاني غدي في الغدد الثديية.

إذا كنت تريد أن تصبح أماً ، فيجب أن تكون منتبهاً لصحتك. من المهم أيضًا أن تتذكر سبب احتياج النساء لحمض الفوليك. لكن يجب ألا يغيب عن البال أنه عند التخطيط للحمل ، فإن كل من نقص هذا المكون والزيادة يشكلان خطورة. ستساعد المراقبة من قبل الطبيب على منع ذلك.

لخص

1. حمض الفوليك ضروري لصحة النساء الحوامل وأولئك اللواتي يخططن فقط لأن يصبحن أماً.
2. فيتامين ب 9 ضروري للنمو الكامل للجنين.
3. تم العثور على المكون في كل من الغذاء والدواء.
4. وصف الأدوية والجرعات يجب أن يكون الطبيب فقط.
5. من المهم أن نتذكر مخاطر نقص الفيتامينات والزائدة.