مخاوف النساء

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

لا يوجد أشخاص شجعان على الإطلاق ، لذلك لا أحد يخلو من الشعور بالخوف. يقول علماء النفس إن دماغنا يلخص التجربة المتراكمة ، وفي حالة الخطر ، يرسل على الفور إشارة تنذر بالخطر: "الحياة والرفاهية تحت التهديد!" بالنسبة للبعض ، الخوف أمر طبيعي لدرجة أنه يُنظر إليه على أنه جزء من "أنا" الفرد ، بينما يحاول الآخرون التخلص منه طوال حياتهم ، لكنهم يدخلون مرة أخرى في حلقة مفرغة. وفقًا لجميع نفس علماء النفس ، فإن النساء أكثر عرضة للخوف. لكن ربما لا نخجل من الحديث عن ذلك؟

الخوف من الوحدة

أنت خائف من أنك لن تكون قادرًا على أن تكون مثيرًا للاهتمام لرجلك لفترة طويلة وسيجد آخر. حتى لبعض الوقت ، لا يزال الأمر مخيفًا. إذا كنت لا تزال بدون زوجين ، عندها تبدأ في القلق في وقت ما من أنك ستكون وحيدًا طوال حياتك. إذا ألقى القدر بك إلى بلد آخر ، فأنت تخشى أن تُترك بدون أصدقاء وصديقات. وأصعب حالة هي أن يكون لديك شخص محبوب وأصدقاء جيدون ، ولكن لا يزال الخوف من أن تكون وحيدًا لا يفارقك. ويظهر عندما تكون بمفردك لبضع ساعات.

حيث أنها لا تأتي من. لا يمكن لأي شخص أن يبقى بمفرده لفترة طويلة. نادرًا ما يشعر الناس بالراحة عندما لا يكون هناك أحد في الجوار. لكن أي معالج نفسي سيشرح أن هذا نوع من الانحراف. والنساء ، على عكس الرجال ، يتسلقون الجدار في المقام الأول إذا تُركن بمفردهن. بدون زوجين والتواصل ، نحن مثل بدون هواء.

كيفية محاربة. الخوف من أن تكون وحيدًا أمر غير صحي. لذلك فالعمل أفضل من الجلوس والخوف. لا يوجد رجل - تمشي بجرأة في ملهى ليلي والتعرف على أشخاص جدد. نعم - تقييم الوضع. لا يمكنك أن تخدع قلبك ، يجب أن تشعر إذا كان يحبك. بمجرد أن يتسلل الشك ، قم باستفزاز الموقف ، وانظر إذا كان بإمكانه الاستغناء عنك. بشكل عام ، أحب نفسك أكثر ، وتحسن ، ولن يذهب إلى أي مكان. ولتكوين معارف جديدة ، تحتاج فقط إلى رؤية المزيد من الخير في الناس.

الخوف من فقدان وظيفتك

أنت تخاف من أدنى غضب من رئيسك. عندما تكمل المهام ، فإنك تمسك بكل شيء بقلق و … ليس لديك وقت لأي شيء. تريد أن تثبت لرئيسك في العمل أنك أفضل من الآخرين ، وأنك تستحق أن تحتل هذا المكان ، وربما حتى مكان أعلى. نتيجة لذلك ، تبقى في المكتب في المساء ، وتذهب إلى المنزل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع … ونتيجة لذلك - متلازمة التعب المزمن ، والليالي التي لا تنام ، والاكتئاب ، فهي ليست بعيدة عن سرير المستشفى.

حيث أنها لا تأتي من. من تجربة. إذا صادف أنك جلست في المنزل مرة واحدة على الأقل ، تحسب البنسات وتتساءل أين تجد وظيفة أخرى بدوام جزئي ، على الأقل 100 روبل ، فعندما تجد ملاذًا لقدراتك غير المحققة ، سيبقى هذا الخوف في داخلك. وإذا اعتبرنا أننا جميعًا نشأنا منذ الطفولة ، وبالتالي ، فقد عشنا لبعض الوقت على حساب والدينا ، فإن الخوف من فقدان الوظيفة يكمن في الجميع تقريبًا.

كيفية محاربة. ليس مخيفًا أن تفقد وظيفتك فقط في حالتين - إذا كنت تعلم أنه في أي لحظة يمكنك الانتقال إلى مكان آخر ، أو إذا كنت محترفًا غير مسبوق في مجالك. وفقًا لذلك ، من أجل التخلص من هذا الخوف ، لا تحتاج إلى أي شيء على الإطلاق: قم بإعداد موطئ قدم احتياطي أو أن تصبح متخصصًا جيدًا ، فلن يفكر أحد في استبعادك.

هناك طريقة أخرى للحصول على موطئ قدم في مكان العمل ، وإن لم تكن صادقة تمامًا - للتأكد من أنك فقط تمتلك بعض أسرار الإنتاج. عندها ستصبح حرفيا لا يمكن الاستغناء عنه.

الخوف من فقدان الطفل

أنت تستمع برعب (خاصة في الليل) إلى تنفس الطفل. يبدو لك أنه توقف عن التنفس. تركه مع زوجك أو والدتك ، لا يمكنك الذهاب للتسوق بأمان. الخيال يرسم صوراً جامحة لسقوطه وحروقه وخنقه. أنت خائف من إعطاء هذه الحقيبة الصغيرة في أيدي أي شخص ، حتى أقرب أقربائك.

حيث أنها لا تأتي من. العديد من الأمهات الصغيرات يعانين من هذا الخوف بقوة خاصة في الأشهر الأولى من حياة أطفالهن. ليس عبثًا أن أعطتنا الطبيعة غريزة الأمومة ، لأن السنوات الأولى من الحياة ، كان الطفل يعتمد عليك تمامًا. هذه هي الغريزة التي لا تمنحنا الراحة ، ليلًا أو نهارًا ، والقصص المخيفة عن الموت في الطفولة تضيف فقط إلى تجاربنا.

كيفية محاربة. تذكري أنكِ كنتِ أيضًا طفلة ذات يوم. ولم ينج شيء مثل بلايين الأطفال الآخرين. وأمي وزوجها ليسا أغبياء لدرجة عدم حماية طفلهما. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كان طفلك أكبر سنًا ، كلما قل الاستماع إلى تنفسه. في معظم الحالات ، يتضاءل الخوف من فقدان الطفل مع تقدم الطفل في السن.

الخوف من الولادة

عند التفكير في الحمل المحتمل ، تندلع عرقًا باردًا. في ذاكرتك ، تجمع قصصًا عن ولادة غير ناجحة ، وتنظر برعب إلى الأمهات الشابات المتعافيات بشدة. أنت تفكر بجدية في أخذ طفل من دار للأيتام ، على الرغم من عدم وجود موانع للولادة بنفسك.

حيث أنها لا تأتي من. من قصص النساء والمؤامرات التلفزيونية الطبيعية للغاية. الولادة حقًا لا تبدو مبهجة من الناحية الجمالية ، والصراخ الذي تنبعث منه النساء في نفس الوقت يوحي بأنها مؤلمة ومخيفة للغاية.

كيفية محاربة. انظر حولك! الآلاف من النساء ، بعد أن أنجبن بأمان أطفالهن الأول ، أنجبن طفلًا ثانيًا وثالثًا. إذا كان كل شيء سيئًا كما تعتقد ، فمن المؤكد أنهم لن يلدوا مرة ثانية. وأنت نفسك ولدت بطريقة ما ، لذا اسأل والدتك عما إذا كان الأمر مخيفًا للغاية. على الأرجح ، ستبدد مخاوفك ، لأن آلام المخاض تنسى في غضون ساعتين. وفي المقام الأول يأتي مصيرك الجديد - الأمومة. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا جميعًا عتبات مختلفة من الحساسية. ومن المحتمل أن القصص التي أخافتك أكثر من غيره قد رويت من قبل النساء في المخاض بحساسية عالية للغاية. وليست حقيقة على الإطلاق أن لديك نفس الشيء.

الخوف من الشيخوخة

لم تحتفل بعيد ميلادك لفترة طويلة. تقوم كل يوم بفحص وجهك بحثًا عن تجاعيد جديدة. وإذا وجدتها ، فأنت تعاني من اكتئاب طويل الأمد. ترى أن كل يوم تعيش فيه خطوة أخرى نحو الموت.

هذا يعني أنك لم تعد تعيش فقط ، ولكنك تشطب عقليًا أيام التقويم.

حيث أنها لا تأتي من. الخوف من التقدم في السن ينبع من الخوف من الموت والوحدة والمرض. أمثلة الشيخوخة المنعزلة ليست غير شائعة ، وأنت فقط جربها بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للإحصاءات ، تعيش النساء أطول من الرجال ، وبالتالي فإن فرصنا في الشيخوخة وحدها تزداد. كما أن الوضع المالي للمتقاعدين في بلدنا لا يضيف تفاؤلاً. عند رؤية النساء المسنات اللائي يحفرن في القمامة ، بشكل طوعي ، تفكر في المستقبل غير السعيد.

كيفية محاربة. بادئ ذي بدء ، عدم التفكير فيما لم يحدث بعد. ليس من الضروري على الإطلاق أن تكون وحيدًا ومريضًا في سن الشيخوخة. انظر إلى السيدات المسنات النشيطات اللائي يقمن بتربية الأحفاد والذهاب إلى المسبح وحتى ترتيب حياتهن الشخصية. أؤكد لكم أنهم سعداء مثل الشباب. تذكر طفولتك. في سن السابعة ، بدا لك أن الخامسة والعشرين كانت بالفعل في سن الشيخوخة. لكن عندما كنت تعيش في مثل هذا العصر "المتقدم" ، اتضح أنه لم يحن الوقت لتذهب إلى المقبرة. إنه نفس الشيء الآن. تعتقد أن الحياة قد انتهت في الخمسين ، وأن جدتك البالغة من العمر 85 عامًا تنسب هذا العمر تقريبًا إلى شبابها. تعلم أن ترى سحرك في كل فترة عمرية.

الخوف من الصراصير والعناكب والفئران والجرذان والثعابين وغيرها من الأشياء السيئة

حسنًا ، أنت خائف من هذا الشيء السيئ ، هذا كل شيء. عندما كان طفلاً ، كان كابوسًا حقيقيًا - لقد كان من دواعي سروري الكبير لزملائه في الفصل وضع الصراصير في محفظتك أو إظهار الديدان لك. مع تقدم العمر ، لم يمر هذا الخوف. حتى عندما ترى مثل هذه الأشياء على شاشة التلفزيون ، فإنك تتعرض للتعرق اللزج ، وتبدأ القشعريرة السيئة في الجري أسفل عمودك الفقري.

حيث أنها لا تأتي من. من تعرف؟ ربما كنت خائفًا من شيء ما في الطفولة ، على سبيل المثال ، نفس زملاء الدراسة الذين وضعوا ضفدعًا في حقيبة. ربما كانت والدتك تخاف من هذا في وقت ما ، وانتقل الخوف إليك ، والمخاوف التي غرسها والداك (وإن كانت لاشعورية) قوية جدًا. أو ربما كنت تشعر بالحساسية المفرطة. فقط طبيب نفساني محترف يمكنه تحديد ذلك.

كيفية محاربة. أسهل طريقة هي عدم محاربة خوفك بأي شكل من الأشكال ، ولكن ببساطة لإخراج الفئران والصراصير من المنزل وعدم الذهاب إلى terrarium. بعد كل شيء ، في الحياة لا يتعين علينا في كثير من الأحيان التعامل مع الفئران ، ما لم تكن ، بالطبع ، تعمل في SES. لكن يمكنك أيضًا محاولة التغلب على مخاوفك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى الثعابين ، فإن أفضل طريقة للتغلب على نفسك ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، أن يكون لديك ثعبان في المنزل ، أو على الأقل صورة له. فقط تذكر: يجب إطعام الحيوان الأليف ، بغض النظر عن مدى سوء معاملتك له.

الخوف من الموت

الخوف من الموت موجود في كل شخص عادي. لذلك ، إذا كنت تخشى القفز من الطابق السادس عشر رأسًا على عقب ، فهذا ليس بالأمر غير المعتاد. ولكن إذا كنت تخشى الخروج من المنزل إلى المتجر ، لأن الطوب قد يسقط على رأسك أو قد يقع حادث سيارة ، فهذا بالفعل عرض خطير.

حيث أنها لا تأتي من. كلنا نخاف من المجهول. ولا أحد يعلم ماذا سيحدث لنا بعد الموت. لذلك يرسم لك الفانتازيا أفظع الصور ، ولا يوجد من يدحضها. بعد كل شيء ، لم يعد أحد من هناك بعد. على الرغم من أن أحد الفلاسفة المعاصرين قال: "نحن لا نخاف من الموت نفسه ، نحن خائفون من الجهل ، لذلك إذا علمنا على وجه اليقين أن وعينا بعد الموت لن يظل كما هو فحسب ، بل سيزداد أيضًا ، فإن الموت ليس مخيفًا. على الإطلاق "… يختلط هذا الخوف أيضًا بالخوف على العائلة والأصدقاء (خاصة للأطفال) ، الذين سيواجهون صعوبة بدونك. علاوة على ذلك ، فإن الموت ، على الأرجح ، أمر غير سار ومؤلم إلى حد ما.

كيفية محاربة. إذا كان خوفك ضمن الحدود المعقولة ، فلا داعي لمحاربته. هذه غريزة طبيعية للحفاظ على الذات. ولكن إذا كان يتعارض مع الحياة الطبيعية ، فلا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين.

لا تمنح المخاوف راحة نهارًا أو ليلًا ، مما يؤدي إلى إرهاق الجهاز العصبي المتآكل بالفعل. بطبيعة الحال ، تؤثر الحالة العقلية أيضًا على الصحة الجسدية ، وهذا هو سبب ظهور المشكلات التالية في الحياة اليومية وفي العمل وفي الحياة الشخصية. لهذا السبب ، إذا كان خوفك يتدخل في حياة مرضية ، فمن الأفضل التعامل معه. وإذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فعليك الاتصال بأخصائي يمكنه مساعدتك. وبعد ذلك سيفتح لك عالم جديد - حياة بلا خوف.