فيديو: دهون الورك مفيدة لصحتك
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
راقب شخصيتك بعناية ، واعتني بصحتك أيضًا؟ في هذه الحالة ، لا تتسرع في دق ناقوس الخطر إذا لاحظت بعد عطلة رأس السنة الجديدة وجود القليل من الدهون على الوركين والأرداف. وفقًا لباحثين بريطانيين ، فإن هذه الرواسب مفيدة للصحة ، لأنها تمنع مشاكل التمثيل الغذائي وأمراض القلب.
يقول كونستانتينوس مانولوبولوس من مركز السكري والغدد الصماء والتمثيل الغذائي بجامعة أكسفورد في المملكة المتحدة إن تراكم الدهون في الخصر (يسمى الدهون العليا) والأرداف والفخذين (الدهون السفلية) يؤثر على الجسم بطرق مختلفة.
إذا كانت الدهون العلوية ضارة بالتأكيد ، فإن الدهون السفلية مفيدة إلى حد ما ، لأنها تلعب دورًا وقائيًا مهمًا. تمتص دهون الفخذين الأحماض الدهنية الخطرة وتحتوي على عامل مضاد للالتهابات يمنع انسداد الشرايين.
اقترح الباحثون في المستقبل أن يوصي الأطباء بطرق مختلفة لإعادة توزيع دهون الجسم من أجل الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري.
في مقال نُشر في المجلة الدولية للسمنة ، يستشهد مانولوبولوس ببيانات من 21 دراسة مستقلة عن أشخاص من مختلف الأعمار وأوزان الجسم المختلفة تدعم وجهة نظره.
لذلك ، كشفت إحدى الدراسات ، التي غطت 27 ألف شخص ، عن وجود علاقة بين محيط الوركين وانخفاض مخاطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب. وجدت دراسة أخرى أنه كلما كان الفخذان ممتلئين ، قل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية الدهون المنخفضة تتناسب طرديًا مع مستوى حمض الأسكوربيك في بلازما الدم - أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية.
"شكل الجسم وموقع رواسب الدهون مهم. يقول مانولوبولوس: "الدهون على الوركين والفخذين جيدة ، لكن الدهون حول البطن سيئة". من الناحية المثالية ، يعتقد العالم أنه كلما زادت الدهون في الفخذين ، كان ذلك أفضل إذا ظل البطن مسطحًا. ويضيف: "لسوء الحظ ، عادةً ما يتم اكتساب الدهون في كليهما".
موصى به:
الأعشاب البحرية - خصائص وموانع مفيدة
خصائص مفيدة من الأعشاب البحرية للنساء والرجال والنساء الحوامل. لأية مشاكل صحية لاستخدام عشب البحر بحذر ، موانع الاستعمال
سحر الحياة اليومية: اختراعات مفيدة للمنزل
حياتنا كلها عبارة عن أعمال روتينية صغيرة ومتوسطة تستغرق الكثير من الوقت والجهد. وليس هناك ما يثير الدهشة في الرغبة في تحسين بعض العمليات ، على سبيل المثال ، العمليات المحلية. لنقم بتقييم السلسلة التالية من التطورات الوظيفية؟
اسأل هاتفك الذكي: 6 خدمات تسوق مفيدة
مصمم الروبوت ، ابحث عن الأشياء الصحيحة والواقع المعزز - وصلت التقنيات الجديدة إلى التسوق
كيف تصنع حساء ميسو وكيف انها مفيدة
لماذا حساء ميسو مفيد وكيفية طهي طبق في المنزل. بعض الطرق السهلة لعمل حساء ميسو
بضعة أرطال إضافية مفيدة لصحتك
من منا لم يعتقد أن الوقت قد حان لفقدان بضعة أرطال إضافية. دعنا ، من حيث المبدأ ، الكيلوجرامات "الإضافية" تبدو فقط ، لكنك تريد حقًا إظهار تناغمك أمام الآخرين. ومع ذلك ، ينصح العلماء اليابانيون بعدم المزاح مع شخصيتك. وفقًا لهم ، بعد الوصول إلى عمر معين ، فإن القليل من الأرطال الزائدة مفيد لصحتك.