يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص
يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص

فيديو: يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص

فيديو: يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص
فيديو: هل تعلم ما هي الأمراض التي يعالجها البرتقال حينما يدخل لأجسادنا ؟ فوائد البرتقال وأفضل وقت لتناوله 2024, مارس
Anonim
يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص
يعتبر البرتقال أكثر صحة من الفيتامينات الموجودة في الأقراص

من المؤكد أنك تدرك أن ثمار الحمضيات ، وخاصة البرتقال ، غنية جدًا بفيتامين سي ويعتقد العلماء الأمريكيون أنه لا يوجد مكمل فيتامين يمكن مقارنته في فوائده بـ "هدية الشمس". الأمر كله يتعلق بالمزيج الفريد من مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة البرتقال. يقول العلماء في جامعة بريغهام يونغ في ولاية يوتا إنهم يعملون معًا بكفاءة أكبر من العمل الفردي.

من المعروف أن مضادات الأكسدة تعمل على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا ، وهي قادرة على الحماية من السرطان وأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، كما كتب التلغراف.

يعلق خبير التغذية توري باركر: "هناك ميزة كبيرة حقًا للفاكهة الحية على الحبوب. كل شيء عن مزيج خاص من المكونات ".

اختبر العلماء كيفية عمل المركبات الفينولية الموجودة في البرتقال معًا. ترتبط هذه المركبات الكيميائية الحيوية تقليديا بخصائص مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات. نشر الخبراء نتيجة عملهم في مجلة علوم الغذاء. تستخدم النباتات هذه المركبات في البداية لحماية نفسها من الهجمات البيولوجية والذبول. أظهر تحليلهم أن العمل المعقد كان أكثر فعالية.

بالإضافة إلى جرعة مناسبة جدًا من فيتامين C (يحتوي 150 جرامًا من لب الفاكهة على 80 مجم من حمض الأسكوربيك - المدخول اليومي) ، يحتوي البرتقال على فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب ، بالإضافة إلى العناصر النزرة مثل المغنيسيوم والفوسفور ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، إلخ. الحديد.

البرتقال مفيد للجهاز الهضمي والغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. ينشط عصير البرتقال نشاط جميع وظائف الجسم ، ويحسن التمثيل الغذائي ، وله تأثير منشط ، ويشار إلى نقص الفيتامينات ، ومتلازمة التعب المزمن. إنه مفيد حتى لمرضى السكر. يحفز البرتقال الشهية ويروي العطش جيداً. يحتوي عصير البرتقال على مبيدات نباتية. هذا ما يفسر تأثيره كمضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات. للبرتقال تأثير مفيد على التئام الجروح والخراجات.

موصى به: