قصة إدمان واحد

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

الحياة مرهقة. واليوم ، المزيد والمزيد من الفتيات ، دون التفكير في العواقب ، يختارن مضادات الاكتئاب كحل بسيط للمشاكل. لقد نسيت بطلتنا كيفية تنظيم عواطفها ومزاجها بدون حبوب.

لقد حطم قلبي. هذا ما يقولونه عادة عندما تنهار كل الآمال في حدوث حياة رائعة بين عشية وضحاها. تواعدنا لمدة 3 سنوات ، ثم وقع في حب شخص ما. كان منذ عام تقريبا. منذ ذلك الحين ، لم أبدأ علاقة دائمة مع أي شخص ، على الرغم من وجود خيارات جيدة. منذ أن أدير قسم التسويق في شركة كبيرة ، أتيحت لي الفرصة لمقابلة الرجال. ولكن بعد تلك القصة ، عانى تقديري لذاتي بشكل كبير ، وكان هناك خوف من "البدء من جديد". أصبح فارغًا ومملًا وكئيبًا ، لا شيء يرضي. شعروا بالضعف والتعب المستمر. عادة ينصحون بنسيان العمل ، لكنه أيضًا لا يرضي.

توقفت عن مغادرة المكتب وحدقت في الكمبيوتر وأشرب 10 أكواب من القهوة يوميًا. كما تخلت عن هوايتها: كيف يمكنك الرسم عندما لا يكون هناك موقف إيجابي وإلهام؟

تحولت الحياة إلى فيلم نوار: كانت الألوان تتكاثف ، وكان القلق يتزايد ، وبدا أن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث بالقرب من الزاوية التالية. جعلت التهيج والقلق من الصعب النوم بهدوء ، في الصباح شعرت كما لو أن اليوم قد مضى بالفعل. في بعض الأحيان كان من الصعب إجبار نفسي على القيام بأشياء بسيطة. أديتها بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، تلقائيًا - لأنها كانت ضرورية. كنت أتوقع أن يتغير كل شيء من تلقاء نفسه. وعندما تعبت من الانتظار ، ذهبت إلى الصيدلية وطلبت بعض المسكنات الخفيفة للحصول على نوم سليم.

مزاج "خاطئ"

بدأت في تناول المسكنات العشبية. يتم تنشيط أحد الأدوية في الصباح ، والآخر في المساء بمثابة حبة نوم. ذات مرة على الغداء دخلت في محادثة مع زميل. نحن في نفس العمر ، نشيطون ورجال أعمال ، لكنني لم أرها من قبل في حالة مزاجية سيئة ، حتى لو قام الطاهي بمضايقة مشروعها أمام الجميع. أخرجت زميلة بابتسامة خبيثة علبة كبسولات من حقيبتها.

"الحبوب المضادة للاكتئاب ، تنقذ مع أي ضغط ، وعلاوة على ذلك ، قمع الشهية. قالت: "إنك تأكل أقل ولا تسمن".

من المستحيل شراء مثل هذه الحبوب المنقذة للحياة بدون وصفة طبية ؛ ممرضة مألوفة تصف لزميل لها وصفة طبية. طلبت لنفسي.

مع الحبوب ، شعرت بتحسن تدريجي. ظهر مزاج ، وزاد نشاط العمل ، وأصبحت أكثر اجتماعية ولم أعد أتجنب رفقة الرجال. ومع ذلك ، لم أكن أدرك دائمًا أنه في أدنى درجة من الإثارة وصلت إلى حقيبتي الطبية. أولاً ، تناولت الحبوب بدقة وفقًا للتعليمات ، ثم حسب الحاجة. لم أكن أرغب في الشعور بالقلق المتزايد الذي قد يسيطر علي مرة أخرى. قررت أن أحمي نفسي تمامًا من أي مخاوف.

علاج مضاد للتوتر؟

في الصيف كنت ذاهبة لقضاء إجازة. فكرت ، لماذا أحتاج حبوب ، هناك البحر! كان هناك عذر كبير للإقلاع عن مضادات الاكتئاب ، لأنني بدأت أعتقد أنه بسببها ظهرت مشاكل الأمعاء مؤخرًا. أقنعت نفسي بأنني لم أعد بحاجة إلى الحبوب التي تتحكم في مزاجي ، فكل شيء في الحياة يسير على ما يرام.

تركت العبوة على طاولة السرير وطارت إلى البحر. على متن الطائرة ، صادفت جارًا يشخر ، ثم سكبت القهوة على نفسي. شعرت بالانزعاج ، خرجت من عادة تناول حبوب منع الحمل ، وشعرت بالذعر: العبوة موضوعة على منضدة في غرفة النوم! حاولت أن أجمع نفسي معًا ، لكن أحداثًا أخرى أظهرت أن إلقاء منظم مزاج اصطناعي لم يكن بهذه السهولة.

بعد خمسة أشهر من تناول مضادات الاكتئاب ، بدأت أعراض الانسحاب الشديدة.لقد أصبت بانهيار نفسي ، وشعرت بأسوأ مما كنت عليه قبل أن أبدأ في تناول الحبوب.

كان رأسي يدور ، وألم معدتي ، وأصبحت ساقي "قطنية" ، وزاد معدل نبضات قلبي. كان سيء جدا. تحولت العطلة إلى كرب محض. منزعج من أي أشياء صغيرة. عدت الأيام حتى غادرت. اضطررت للذهاب على وجه السرعة إلى موعد الطبيب ، لأن رد فعل الجسد هذا أخافني حقًا.

إيرينا شليمينا ، مرشحة للعلوم الطبية ، باحثة في معهد موسكو للأبحاث للطب النفسي ، أخصائية علاج نفسي:

- التغلب على الأزمة نصبح أقوى. المشاكل جزء ضروري من تطورنا ، وليس انهيار حياتنا كلها. استغلال مضادات الاكتئاب بأي حال من الأحوال ، يحرم الشخص نفسه من فرصة الشعور بقوته الداخلية واعتماده على نفسه. غالبًا ما يكون من الضروري فقط تجاوزها. في بعض الحالات يصعب التغلب على التوتر دون استخدام مضادات الاكتئاب ، لكن هذه الحالات هي التي يحددها الطبيب.

عندما يعمل طبيب نفساني مع مريض ، فليس من المهم ما يقال ، ولكن كما يقولون ، بأي تعبير ونغمة. في بعض الأحيان ، يتبين أن مشكلة الشخص ليست سببًا ، ولكنها نتيجة لمشكلة أخرى يجب حلها.

ربما تكون محادثة واحدة مختصة مع مريضنا كافية ، أو ربما سلسلة من الجلسات ، كخيار ، مع استخدام الأدوية المضادة للإجهاد. لكن ما لا يتم بطلانه بالتأكيد هو الدعم النفسي للأحباء.

إنقاذ رجل يغرق …

كنت أتوقع من الطبيب أن يقول عن إدمان مضادات الاكتئاب. لكن المعالج النفسي أخذ قصتي بهدوء ، ولم يتسرع في تخويفي. قالت إنه لا يوجد إدمان جسدي لمضادات الاكتئاب. وفي البداية ، كنت بحاجة إلى القليل من الجهد للتعامل مع المشكلات بنفسي ، ولذا فقد تبلدوا لفترة من الوقت.

وصف لي الطبيب النفسي أدوية مهدئة أخف ، ثم استبعدها تمامًا ونصحني بالذهاب لممارسة الرياضة كمضاد للاكتئاب. في صالة الألعاب الرياضية ، تعلمت التحكم في مشاعري والتركيز على نفسي.

وهذا صحيح ، فإن الأفكار السيئة اختفت من تلقاء نفسها ، وبدلاً من ذلك ظهر مزاج مرح. شعرت بأنني أقوى ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا روحيًا. لذلك خرجت من أزمة مطولة.

فيكتور خانيكوف ، طبيب نفسي من أعلى فئة ، معهد موسكو لأبحاث الطب النفسي:

- في حياتنا اليومية ، بدأ يطلق على مضادات الاكتئاب أدوية من مجموعات مختلفة تمامًا. هذه الكلمة عصرية وسهلة الفهم اليوم - ضد الحالة المزاجية السيئة. لذلك ، فإن الموقف من مضادات الاكتئاب كمسكن. لسوء الحظ ، يتم اللجوء إليهم في أغلب الأحيان أثناء محن الحياة العادية ، والتي يمكن للجسم أن يتعامل معها بمفرده. لا يوجد اعتماد حقيقي على مضادات الاكتئاب. كل ما في الأمر أن الجسم يتكيف مع أي حالة فسيولوجية طويلة المدى (حتى غير طبيعية) ، وتغيره في أي اتجاه يكون مصحوبًا بظواهر مؤلمة مؤقتة. لذا فإن إلغاء مضادات الاكتئاب مع استخدامها لفترات طويلة يسبب عدم الراحة. عامل "العكاز" يختفي ، وهناك خوف من العودة للوضع الذي تسبب في الكآبة.

لكن مضادات الاكتئاب لن تحل المشاكل ، لكن الشخص سينسى كيف يعاني من الإجهاد بمفرده.

يمكن التغلب على كل صعوبات "الإلغاء" من خلال الاختيار الصحيح لمدة العلاج وكفاية العلاج. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الاكتئاب أو الذهان أو المهدئات نفسها ، إذا استخدمت بشكل غير صحيح ، يمكن أن تسبب الاكتئاب أو تفاقمه. هذا مكتوب في التعليمات. أسوأ في بعض الأحيان: يمكن أن تسبب اضطرابات هرمونية ، وتغيرات في تعداد الدم ، واضطرابات بصرية ، وما إلى ذلك. المهدئات التي تصرف بدون وصفة طبية مع الأعشاب (النعناع ، نبتة سانت جون ، البابونج) مقبولة. لمدة يومين أو ثلاثة أيام ، يمكنك استخدام أي مهدئ للأعصاب ، ولكن بعد ذلك استشر مختصًا. هناك مجموعة من الأدوية المضادة للإجهاد ، أي ليست مهدئة ، بل كأنها تزيد من مناعة الإجهاد ، إلى جانب مثبتات المزاج. لكن يتم وصفها من قبل الطبيب ، حيث يلزم استخدام دورة طويلة.

اقرأ أيضا:

توقف عن القلق وابدأ في العيش بدون ضغوط

نشرت كإعلان