اللحوم والشوكولاتة تجعلك مكتئبًا

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

من المعروف أن صحتنا تعتمد بشكل مباشر على النظام الغذائي. ولا يقتصر الأمر على الدورة الدموية والهضم والنبرة العامة. تعتمد الحالة الذهنية أيضًا على كمية ونوعية الطعام المستهلك. في الآونة الأخيرة ، قام العلماء الإسبان باكتشاف مثير للاهتمام في هذا المجال.

من المعروف أن اتباع نظام غذائي صارم يفسد المزاج بمرور الوقت ويزيد من التعب. ولكن إذا كنت تفرط في تناول اللحوم الحمراء والشوكولاتة ، فإن خطر الإصابة بالاكتئاب يزداد بشكل ملحوظ.

راقب العلماء الإسبان عن كثب النظام الغذائي والصحة لـ 15000 متطوع لمدة عشر سنوات. بعد تحليل جميع البيانات التي تم جمعها ، توصل الخبراء إلى استنتاج مفاده أن الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى كانت أكثر شيوعًا بين محبي اللحوم والشوكولاتة. كما تعلم فإن اللحوم الحمراء والشوكولاتة لها تأثير محفز على الجهاز العصبي ، ونتيجة لذلك اضطر عشاق أطباق اللحوم والشوكولاتة إلى تناول المهدئات أكثر من غيرهم.

تذكر أن الشوكولاتة لطالما اعتبرت من مضادات الاكتئاب الفعالة.

ومع ذلك ، قبل بضع سنوات ، وجد العلماء الأمريكيون أن أولئك الذين يأكلون قطعة واحدة على الأقل من الشوكولاتة في الأسبوع هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين يستهلكونها من حين لآخر.

وفقًا للخبراء ، من الممكن أن يبدأ الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بالاكتئاب في تناول الشوكولاتة بشكل أكثر نشاطًا لتحسين مزاجهم ، مع عدم تحقيق التأثير المتوقع. لا يتم استبعاد تأثير الإدمان - يمكن أن تسبب الشوكولاتة تحسنًا قصير المدى في الحالة المزاجية ، ولكن على المدى الطويل يزداد الوضع سوءًا.