جدول المحتويات:

تقنية التصور: مفتاح تحقيق الرغبات
تقنية التصور: مفتاح تحقيق الرغبات

فيديو: تقنية التصور: مفتاح تحقيق الرغبات

فيديو: تقنية التصور: مفتاح تحقيق الرغبات
فيديو: التخيل مفتاح مملكتك : من كتاب سحر العقل , أساليب تساعدك على تغيير حياتك I الدكتورة مارتا هيات 2024, مارس
Anonim

لا تقل أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت - لديك نفس عدد الساعات في اليوم مثل مندليف وشوبان ودافنشي.

السؤال الوحيد هو ما مدى سعيك لتحقيق أهدافك. لنتحدث عن هذا - عن السعي وراء الأهداف. بتعبير أدق ، حول إحدى الطرق لتحقيق ما تريد - حول التصور ، والذي بفضله يمكنك الحصول على كل شيء تقريبًا من الحياة يمكنك تخيله.

Image
Image

123RF / ستانيسلاف سيمونوف

هل تحلم بتغيير وظيفتك وشراء سيارة وتحسين حياتك الشخصية وإنجاب طفلين؟ اقرأ وتصرف! التصور ليس حلاً سحريًا لجميع العلل ، ولكنه أداة تعمل بشكل كامل لتحقيق النجاح.

المبدأ الأساسي للتخيل هو: ما تخيلته قد حدث لك بالفعل. مكان ما . صدقها الآن بشكل صحيح ودعها تتجسد هنا.

قليلا من النظرية

أصبح مصطلح "التصور" معروفًا بفضل العالم كارل جوستاف يونج ، الذي درس العقل والنفسية البشرية.

ولكن حتى قبل يونغ ، كان مفهوم التخيل (القدرة على إعادة إنتاج الصور في الوعي) موجودًا في التعاليم القديمة ، التي وضعت البوذية أسسها. يتم الآن الترويج للتخيل من قبل العديد من علماء النفس.

Image
Image

123RF / انطون رياخين

بمساعدة ممارسة التخيل المنتظمة ، يمكنك تعويد نفسك على حقيقة أن بعض الإجراءات أو الحالات ممكنة ، أو على العكس من ذلك ، إقناع نفسك بأنه يمكنك التوقف عن فعل شيء ما أو الشعور به أو الشعور به. والنتيجة هي تغييرات إيجابية حقيقية في الحياة.

تقديم القواعد

1. يجب أن يكون لديك فكرة مفصلة عما تريد. وليس فقط للتخيل ، ولكن أيضًا لتسجيله بطريقة وثائقية: يمكن أن يكون رسمًا أو بطاقة بريدية أو ملصقة. حتى تقوم بذلك ، فإن تصورك ليس له نقطة ارتكاز.

Image
Image

123RF / عميد دروبوت

2. لا تجعل ما تريده مثاليًا: دع كل "أوامر الكون" الخاصة بك يوجد بها شيء بعلامة "ناقص" مشروطة (ولكنها مقبولة بالنسبة لك): عمل مثالي ، ولكن المكتب موجود في الطابق الرابع في مبنى بدون مصعد. زوج مثالي يذهب إلى الحمام مع أصدقائه مرة في الشهر. لذلك ستمنح الكون ثغرة ، فرصة لتلبية رغبتك ، لأن الخيار المثالي لا يوجد دائمًا في الطبيعة.

3. لا يمكنك أن تتمنى للآخرين. على سبيل المثال ، الرغبة في "أريد أن يحبني (أ)!" غير مقبول. يمكنك أن تتمنى نيابة عنك: "أريد أن أكون سعيدًا في الحب."

4. صياغة الرغبات بعناية وحذر: لا تفوت أي فارق بسيط. وتجنب الجسيم "not" في الصيغ - فوعينا لا يمسك بـ "not". لذلك ، بدلاً من "لا تدخن" ، اكتب "تلتزم بأسلوب حياة صحي" ، وبدلاً من "ليس بعيدًا عن موسكو" اكتب "20 كم من طريق موسكو الدائري".

5. تصور بترتيب منطقي. على سبيل المثال ، بدون وظيفة وشقة وزوج ، يجب ألا تتخيل عربة أطفال على الشرفة كرمز للوضع المطلوب. ابدأ من نقطة البداية: تخيل شابًا ستنمي معه علاقة (بينما لديه بالفعل شقة بها شرفة) ، أو وظيفة يمكنك من خلالها كسب شقة أو مقابلة زوجك المستقبلي هناك.

Image
Image

123RF / inesbadzar

6. يجب أن يلفت انتباهك مستند التصور الذي تم إنشاؤه قدر الإمكان.

خيارات التصور

يمكن أن يبدو التصور الموثق أي شيء تريده. قد يكون هذا:

  • شاشة التوقف على الكمبيوتر (صورة السيارة التي تحلم بها) ؛
  • الرسم ، بطاقة بريدية ، الصورة ؛
  • تركيبة من الصور على الثلاجة ممسوكة بالمغناطيس ؛
  • قائمة وصف لما تريده ("أريد أن ألتقي برجل للزواج: سن 28-40 ؛ الجنسية السلافية ؛ ليس هناك زواج سابق وأطفال ؛ القوس أو العقرب أو الدلو ؛ مستوى الدخل - من 50 تريليونًا شهريًا ، المهنة - المصمم والمبرمج والمهندس ؛ خطط الحياة - الأسرة والطفل ") ؛
  • لوحة التصور ، حيث يمكن إرفاق صور جديدة بالأزرار بدلاً من الصور القديمة ، اعتمادًا على كيفية تغير وضعك ؛
  • collage (تناظرية ثابتة للوحة التصور ، تُستخدم غالبًا بين "عملاء المستقبل" الممارسين).

قبل أن تبدأ في إنشاء أي تصور ، تحقق من رغبتك باستخدام تقنية SMART (SMART هو اختصار يتكون من الأحرف الأولى من الكلمات الإنجليزية: محدد ؛ قابل للقياس ؛ يمكن تحقيقه ؛ ملائم ومحدود زمنيًا (محدد زمنياً).

بعد هذا الاختصار ، يجب أن تكون الرغبة محددة ، وقابلة للقياس (وليست مجردة) ، وقابلة للتحقيق (لا يجب أن تتخيل عصا سحرية) ، وذات مغزى بالنسبة لك ، ولها موعد نهائي محدد.

ما هي السرعة التي تتحقق بها؟

يوم. اينا:

"تصورت أنا وزوجي الرغبة في امتلاك منزل به حديقة ، ووجدنا عرضًا مفيدًا في اليوم التالي. فجأة اتضح أن كل شيء حقيقي! وفي الوقت الحالي ، وليس في وقت ما عندما نكبر ".

Image
Image

123RF / إياكوف فيليمونوف

سنتان. ماريا:

"لقد اخترعت نموذجًا خارجيًا وداخليًا معينًا لرجل أود أن أراه بجواري كزوج وأب لأولادي. بعد عامين ، قابلت شابًا أصغر مني بثماني سنوات ، قدم في الاجتماع الأول عرضًا جادًا للغاية للزواج منه. اتضح أنه بالضبط ما حلمت به ".

5 سنوات. أنيا:

"بمجرد ذهابي إلى منزل حماتي لسقي الزهور - كانت حماتي في دارشا ، وكانت السماء تمطر بالخارج ، ولم أكن في عجلة من أمري. جلست لأشرب الشاي وأنظر من النافذة. خارج النافذة روضة أطفال. أرى فتى مبتلًا يجري على منصة مبللة ويطلق طائرة ورقية مبتلة. وفجأة - ديجا فو - ألقيت نظرة على هذه الصورة وظهرت لي - هكذا وصفت المنظر من النافذة في تصوري للشقة قبل خمس سنوات. هذه ليست وجهة نظري من النافذة. لكن على الأقل من الواضح لي ما أعنيه ".

قال رجل الأعمال يفغيني تشيتشفاركين ذات مرة: "الأشخاص الذين حققوا كل أحلامهم وخططهم يرقدون تحت السياج مرتدين سترتين مبطنتين. الحاجات هي التي تدفع الشخص إلى الأمام ".

أتمنى لاحتياجاتك أن تمضي قدماً وتحقق!

ماريا سوريجينا ، أخصائية نفسية:

- التصور طريقة جيدة لتحديد أهداف محددة بوضوح لنفسك ، وبناء نظام للأولويات والالتزام بها في الحياة اليومية ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال السحر الذي سيعمل من تلقاء نفسه. التخيل يشبه إلى حد كبير خريطة للكنز ، ولكن عليك السير على طول الطريق وحفر الأرض للحصول على كنزك.

موصى به: