جدول المحتويات:
فيديو: كيف تتعامل مع أنانيتك
2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01
إذا استمر المقربون في تكرار قولك أنك لا تفكر إلا في نفسك ، وتبحث عن منفعة شخصية في كل شيء وليس لديك أي فكرة بشكل عام عن كيفية إفادة الآخرين ، فربما تكون أنانيًا للغاية ، ويجب عليك إعادة النظر في موقفك تجاه نفسك والآخرين.
بالطبع ، نحن جميعًا أنانيون ، وهذا أمر مفهوم تمامًا: لا يوجد شخص في حياتنا أغلى وأعز من أنفسنا ، ونريد بطبيعة الحال أن نكون محاطين بكل خير. لن يختار أي منا ظروف معيشية سيئة بوعي إذا استطعنا اختيار مرضٍ تمامًا ومناسب مائة بالمائة. في بعض الأحيان تتعارض أفعالنا وكلماتنا مع فكرة شخص آخر عما هو صواب وما هو غير صحيح ، ولكن حتى مع العلم أن شخصًا ما ليس سعيدًا ، ما زلنا نواصل القيام بما نحتاجه. ومع ذلك ، هناك فرق بين ما يسمى بالأنانية العقلانية وحب الذات المتعصب الذي يطغى على كل المشاعر الدافئة للآخرين. في الحالة الأولى ، يعيش الشخص وفقًا لمصالحه الخاصة ، والتي لا تتعارض في نفس الوقت مع مصالح الأقارب والأصدقاء والزملاء. في الحالة الثانية ، يتم أخذ رغبات الفرد فقط في الاعتبار ، ولا يتم اعتبار رأي الآخرين ، كما لو كان غير موجود على الإطلاق.
هذا الشعور المدمر يشبه المرض ، الهوس ، مما يعني أنه من خلال وجوده نفسه يسبب لك الأذى.
بالطبع ، لا يحق لأحد أن يخبرك كيف تحتاج إلى العيش (خاصة إذا كنت تنتمي إلى النوع الثاني من الناس ، فهذا أمر محفوف بالمخاطر - فجأة تضربه مرة أخرى) ، لكن يجب أن تفهم أن الأنانية ، الوصول إلى أقصى الحدود ، هي ليست جيدة. هذا الشعور المدمر يشبه المرض ، الهوس ، مما يعني أنه من خلال وجوده نفسه يسبب لك الأذى. هناك شيء متناقض في هذا: الحب المفرط للذات ، والذي تم تصميمه للحماية من كل المشاكل والمصائب ، يصبح بحد ذاته تهديدًا خطيرًا ، وعليك محاربة هذا التهديد.
دعنا نتعرف على كيفية عدم إنشاء معبود لنفسك في شخصك ، وماذا تفعل إذا أصبح الحب لشخصك هو الشعور الوحيد العالي في حياتك.
نحن مسؤولون عن أولئك الذين قمنا بترويضهم
صدقني ، إذا أخبرك شخص ما باستمرار أنك أناني ، فأنت على الأرجح كذلك. نحن على يقين من أن الأشخاص المقربين يتجهون إليك في كثير من الأحيان للحصول على المساعدة أو بقصد مناقشة أي مشاكل. بالتأكيد يعتقدون أنك ، باستثناء نفسك ، لا تفكر في أي شخص آخر. ينصح علماء النفس كل من يجد نفسه في وضع مماثل … أن يكون لديه حيوان أليف. بالطبع إذا كانت هناك فرصة ورغبة. للوهلة الأولى ، يبدو هذا النهج تافهًا ، لكن يجب أن تعترف أنك لن تكون قادرًا على التفكير في نفسك فقط وستختفي في مكان ما مع أصدقائك طوال اليوم إذا كان هناك قط جائع أو ببغاء في المنزل. هنا ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، ستظل تقلق بشأن الآخرين وتدرك أن من حولك لديهم أيضًا احتياجاتهم الخاصة ، والتي لا تقل أهمية عن احتياجاتك.
العمل بروح الفريق الواحد
إذا كان وجود حيوان أليف في المنزل لسبب ما مستحيلًا ، فاختر طريقة أخرى لترويض أنانيتك: أشعر وكأنك جزء من الفريق. يمكنك التسجيل في قسم الكرة الطائرة أو ، أخيرًا ، تحقيق حلم طفولتك ، ابدأ الغناء في الكورال - بغض النظر عن الخيار الذي يقع عليه ، الشيء الرئيسي هو أنك تفهم كم هو رائع العمل في فريق وكل شيء نذهب إلى نفس الهدف معًا. إن المسؤولية عن التنفيذ الناجح لقضية مشتركة ستؤدي بهدوء إلى تهدئة "أنا" الأنانية المفرطة ، وتجعلك تقبل وجهات نظر الآخرين ، وتتفق مع الآراء التي بدت بالأمس فقط خاطئة بشكل أساسي. هذه تجربة قيمة للغاية ، لأن الشخص الذي هو عضو في فريق جيد التنسيق يبدأ في النهاية في التفكير من منظور "السبب المشترك ، والمنفعة ، وروح الفريق" ، تاركًا وراءه الأنانية المفرطة.
إن المسؤولية عن الإنجاز الناجح لقضية مشتركة ستعمل على تهدئة النفس المفرطة في الأنانية بهدوء.
ساعد جيرانك
على سبيل المثال ، شارك في حدث خيري في مدينتك ، أو ساعد جارة مسنة وحيدة عند المدخل بشراء رغيف خبز وعلبة حليب لها. إنه ليس صعبًا أو مكلفًا بالنسبة لك ، لكن الشخص مسرور وربما ضروري ببساطة. درب نفسك على ملاحظة مشاكل الآخرين وافعل شيئًا على الأقل لحلها. بالطبع ، قد تعتقد ، "لماذا يجب أن أحل مشاكل الآخرين؟ هل يقرر أي شخص آخر سواي؟ " من الصعب الخروج بمزيد من الأفكار الأنانية. فقط تخيل أنك في موقف لا يوجد فيه أحد حولك يمكنه مد يد العون لك. وحيد؟ بخوف؟ هل هي فارغة؟ صدقني ، في هذه اللحظة يشعر شخص ما مثل هذا بالضبط.
ضع نفسك في مكان آخر
هذا يتعلق بشكل رئيسي بالنزاعات والفضائح. إذا حدث أنك لم تتفق مع بعض أقاربك أو أصدقائك وأن خصمك يثبت وجهة نظره بشدة ، فلا تتسرع في إحضار المواجهة إلى قتال ، بل حاول أن تفهم سبب أهمية ذلك للشخص. يثبت براءته لك؟ ربما لا تعرف شيئًا حقًا (لا يمكنك أن تكون مختصًا في كل شيء على الإطلاق) ، لقد أساءت فهم شيء ما ، فاتتك حقائق مهمة ، والآن تبدو مثل كبش عنيد من الخارج. يجب أن تفهم أن العالم من حولك لا يعيش وفقًا للمخطط "هناك رأيان: رأيي ورأي خاطئ" ، لذلك على الأقل أحيانًا تضع نفسك في مكان شخص آخر.
موصى به:
الصمت أو الجواب: كيف تتعامل مع الناس الوقحين
البائعة في محل البقالة شقية مرة أخرى؟
كيف تتعامل مع خوفك من فقدان السيطرة على حياتك
نعيش حصريًا وفقًا للإدخالات الموجودة في اليوميات والدفاتر والمنظمين ، فنحن نخلق الوهم بأن كل شيء على الإطلاق يخضع لسيطرتنا الصارمة. وأسوأ شيء بالنسبة لنا هو فقدان هذه السيطرة
كيف تتعامل مع انتقادات رئيسك بشكل صحيح
الحياة هي أن كل موظف لديه رئيس ، لا يتعين عليك التواصل معه باستمرار فحسب ، بل أيضًا الاستماع إلى النقد منه. الآن فقط يختلف النقد للنقد. بعد سماع النقد في عنوانك ، أولاً وقبل كل شيء ، حدد نوعه لفهم كيفية الرد عليه
كيف تتعامل مع جشعك
إذا فهمت أن "الجشع" يتعلق بك ، فقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى نحو حل المشكلة
أخبرت آنا تشيبوفسكايا في برنامج "السينما بالتفصيل" كيف تتعامل مع النقد
أخبرت آنا تشيبوفسكايا في برنامج فيودور بوندارتشوك "تفاصيل السينما" كيف تتعامل مع النقد السلبي في عنوانها ، والتي تثق برأيها