10 أسئلة لنفسك يمكن أن تغير حياتك

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

في عام 2017 ، هل قررت تغيير حياتك بشكل جذري؟ لتحقيق النجاح في حياتك المهنية ، والانخراط في التعليم الذاتي ، والتوقف عن حشو رأسك بالسلبية ، وتصبح أكثر جاذبية؟

قبل اتخاذ أي إجراء ، اسأل نفسك بعض الأسئلة. بمساعدتهم ، ستفهم ما تحتاجه حقًا ، وما هو مجرد نزوة والصور النمطية التي يفرضها المجتمع.

123 RF / فاديم جورجييف

1. "ما الذي يمكنني أن أثني عليه الآن؟"

في محاولة لتحسين حياتنا ، غالبًا ما ننخرط في جلد الذات بدلاً من إدراك نقاط قوتنا. انها ليست فعالة. فقط من خلال الإيمان بنفسك ، يمكنك تحديد الأهداف الصحيحة واختيار أفضل الطرق لتحقيقها. لن يتحسن الأمر من حقيقة أنك تفجر إمكاناتك إلى قطع صغيرة. لذا فكر الآن ، ما الذي يمكنك الثناء عليه؟ الشخص الملهم قادر على القيام بمآثر حقيقية ، لا يمكن قولها عن شخص "مكتئب".

2. "هل أفعل ما أحبه؟"

السؤال يتعلق بالمجال المهني. هل تفعل حقًا ما يجعلك أكثر سعادة ، وإبهارًا ، ويساعد على التطور والتحسين؟

123 RF / راكورن

أم تذهب إلى العمل لمجرد عدم تركك مفلسًا؟ بالطبع ، المواقف مختلفة ، ولكن إذا كان كل شيء يبدو الآن على ما يرام (يوجد طعام في الثلاجة ، وهناك سقف فوقها) ، ولكن العمل فقط محبط ومزعج ، فقد حان الوقت للتفكير في هدفك الحقيقي. ربما ، من أجل السعادة الكاملة ، أنت فقط تفتقر إلى ما تحب.

3. "لماذا هو مهم جدًا بالنسبة لي ما يفكرون به عني؟"

هل تساءلت يومًا عن عدد الفرص التي تحرم نفسك منها ، خوفًا من الإدانة من الخارج؟ ألف. في سعيك لأن تكون جيدًا للجميع ، يتبين أنك تكون سيئًا لنفسك.

123RF / إيان أليندين

تحدث إلى نفسك بصدق شديد ، واكتشف سبب قلقك الشديد بشأن ما يعتقده الأقارب والأصدقاء والزملاء والجيران؟ ربما يستمر كل شيء منذ الطفولة: السعي وراء الخمسات ، والرغبة في إرضاء واستحقاق حب الوالدين. لتكن نتيجة الحوار الداخلي إدراك أن الأسباب ، مهما كانت ، من الماضي. وأنت تعيش هنا والآن.

4. "لماذا أتواصل مع أولئك الذين لا يحبونني؟"

نحن لا نتحدث عن الرئيس ، في التواصل مع من يجب أن تحافظ على التبعية. نحن نتحدث عن هؤلاء الأصدقاء والصديقات الذين لا تشعر بالراحة في صحبتهم ، ولكن لسبب ما ، تظل على اتصال بهم طواعية. هذه "الصداقة" (بالأحرى ، الإدمان) لا تجعلك أكثر سعادة ، بعد الاجتماعات تعود إلى المنزل محطمة عاطفيًا ، بمجموعة جديدة من المجمعات. فكر ، لماذا تحتاج هذا؟ ستساعدك الإجابة في معرفة من الذي تحتاجه حقًا ومن ينسحب فقط.

5. "هل أنا بصحة جيدة؟"

نعم ، الأمر بهذه البساطة. يبدو السؤال تافهاً ، لكنه مهم للغاية. الحقيقة هي أن الصحة (الجسدية والنفسية) هي أساس كل شيء. عرف أسلافنا الكثير عندما قالوا إن العقل السليم في الجسم السليم.

123 RF / بافيل كيبينكو

أجب على نفسك بصدق ، هل حقًا لا تعاني من مشاكل صحية أم أنك تخشى الذهاب إلى الطبيب فقط؟ إذا كان هناك شيء لا يزال قلقًا بشأنه ، ولكنك تأمل أن "يمر من تلقاء نفسه" ، فننصحك بإعادة النظر في موقفك من هذه المشكلة. مزيد من الرعاية الذاتية - وستصبح الحياة أسهل وأكثر متعة.

6. "هل أنا أراعي ما يحيط بي؟"

الأقارب والأحباء والأصدقاء - هم الأشخاص الذين يتواجدون هناك عندما تفرز الحياة ليمونة أخرى. وحتى لو بدا الأمر مبتذلاً ، فليس هناك ثروة أكبر من الأشخاص المقربين الذين يمكنك مشاركة أكثرهم حميمية معهم.

أجب عن السؤال - هل أنت منتبهة لمن حولك؟ هل أنت في بعض الأحيان أناني ووقح؟

بالطبع ، لسنا جميعًا بلا خطيئة ، ولكن إذا أدركت الآن أنك لم تتصل بصديقك المقرب لفترة طويلة جدًا ، فقد حان الوقت لمعرفة حالته. من خلال العطاء ، تحصل في المقابل على الكثير.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "ما هي عواقب أفعالي اليوم؟"

كل شيء له سبب ، وكل شيء له تأثير أيضًا. إذا كنت تأكل اليوم بشكل منتظم لفائف الوجبات السريعة وتغسلها بالكولا ، فلا تتفاجأ بالوزن الزائد والمشاكل الصحية في غضون شهرين.

إذا كنت تفضل الآن إلقاء نظرة على القطط والنزوات على الإنترنت ، فبدلاً من قراءة المقالات والكتب حول تطوير الذات ، لا تتظاهر بأنك لا تفهم سبب عدم ارتقائك في السلم الوظيفي لعدة سنوات. عاداتك اليوم تجعل غدك.

123 RF / Evgeny Atamanenko

8. "لا يمكنني حقا؟"

قال الكاتب الأمريكي دان براون: "كل شيء ممكن. المستحيل يستغرق وقتا أطول ".

انتشرت هذه العبارة على الشبكات الاجتماعية ، ويعرفها الجميع تقريبًا. إنهم يعرفون ، لكن لسبب ما لا يشيرون إلى أنفسهم. في الحقيقة ، براون على حق: يمكنك أن تفعل أكثر مما تعتقد. إذا بدا لك الحلم بعيد المنال ، اسأل نفسك لماذا؟ سيقدم الدماغ مئات الأسباب ، ولكن لكل منها حجة مضادة خاصة به ، وستفاجأ - في الواقع ، أنت قادر على أكثر بكثير مما تعتقد.

9. "هل ستجعلني أسعد؟"

هل تريد حقًا تحقيق كل ما تضعه في قائمة أهدافك السنوية؟ تعلم الفرنسية ، خذ دورات باريستا ، اخسر 10 كجم وتزوج؟

123 RF / فاليري كاشيف

هل هذه رغباتك أو نصائحك من زملاء أم بناتهم أصدقاء؟

استمع إلى نفسك وفكر فيما سيحدث إذا لم تتحقق هذه الرغبة أو تلك. لا بأس؟ إذن ربما يجب عليك توفير قوتك لشيء مهم حقًا؟ اترك في القائمة فقط ما تحتاجه حقًا ، ولا ترش على تفاهات.

10. "لماذا نجحت في ذلك الحين ، لكنها لا تعمل الآن؟"

بالتأكيد كانت هناك لحظات في حياتك تمكنت فيها من تجميع نفسك معًا وتغيير الظروف للأفضل. اسأل نفسك ، ما الذي كان بعد ذلك حافزًا للتغيير؟ ما الذي ساعدك في التغلب على الصعوبات والتركيز على تحقيق الأهداف؟ إن المثال الإيجابي ، والأكثر من ذلك ، هو المثال الخاص بك ، هو أفضل حافز. إذا نجحت مرة واحدة ، فسوف تنجح الآن.