الطفل والرياضة: متى تبدأ وماذا تختار

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

صحة الأطفال والرياضة مترابطتان! يعرف جميع الآباء والأمهات هذا ويفكروا عاجلاً أم آجلاً في مثل هذه الأسئلة: في أي عمر يجب إرسال الطفل إلى الرياضة ، وأي قسم رياضي يختاره ، وأين يبدأ الفصول الدراسية ، وما إذا كان الطفل سيحمل نشاطًا بدنيًا؟

ستجد إجابات لهذه الأسئلة المهمة في مقالتنا.

123RF / باخاريف

المرحلة التحضيرية

هدف كل والد ليس إيذاء الجسم النامي بأحمال إضافية ، بل على العكس - تطوير البيانات المادية وتقوية صحة الطفل!

لذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن الرياضة والبدء في جمع المعلومات حول الأقسام الرياضية في مدينتك ، يجب عليك ذلك الخضوع لفحص طبي … استشر طبيب أطفال وجراحًا وطبيب عيون واختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة - إذا كان لدى طفلك أي موانع للرياضة المختارة.

يجب عليك أيضا أن تأخذ في الاعتبار و الرغبات الشخصية لرياضي المستقبل … إذا كنت تحلم بتربية نجم كرة قدم أو تزلج على الجليد ، وكان طفلك يريد ممارسة الرقص حصريًا ، فلا تجبره على حضور الدروس التي اخترتها. بقوة النجاح لن يحققه ، وستكفيه الدروس الإجبارية حتى في المدرسة!

متى ترسل طفلاً إلى الرياضة وماذا تختار؟

لتحديد موعد ممارسة الرياضة لطفلك وإلى أي قسم معين ، تحتاج إلى فهم المعايير الرياضية.

الرياضة منذ الولادة وحتى سنتين

مباشرة بعد ولادة الطفل ، يمكنك ممارسة الرياضة معه. تعتبر رياضة الجمباز العادية للأطفال مفيدة للغاية ، والتي تشمل التدليك ، واللمس ، والتمارين بمساعدة أيدي الوالدين أو كرة الأطفال. تتعلم بعض العائلات الجمباز الديناميكي وسباحة الرضع.

123RF / ايرينا شميت

الرياضة في عمر 2-3 سنوات

في هذا العمر ، الأطفال والنشاط البدني لا ينفصلان. الأطفال متحركون للغاية ، وقد يكون من الصعب عليهم الجلوس بلا حراك ، وبالتالي يحتاج الآباء فقط إلى توجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح!

في المنزل ، يمكنك المشاركة بشكل منهجي في التربية البدنية مع طفلك ، وكذلك شراء جدار سويدي والعديد من معدات تمارين الأطفال. أثناء المشي ، دع الطفل يركض ويقفز ويلعب الألعاب في الهواء الطلق ويتقن دراجة وسكوتر. أيضًا ، اذهبا معًا إلى الملاعب الرياضية ، حيث توجد قضبان أفقية ومعدات تمرين - دع الطفل يعتاد عليها ببطء.

لا تنس إجراءات المياه: في الصيف - في الخزانات المفتوحة ، في الشتاء - في المسبح.

الرياضة في سن 3-4 سنوات

في هذا العمر ، الأطفال متأصلون في المرونة واللدونة الخاصة. لذلك ، يمكنك إرسال طفلك بأمان إلى الألعاب الرياضية أو الجمباز الإيقاعي والسباحة والتزلج على الجليد والألعاب البهلوانية الرياضية. من سن الرابعة ، يمكن للطفل أيضًا حضور دروس في المسودات والشطرنج ، والتي تنمي التفكير المنطقي ، والعقل الماكرة والحساب ، والتكتيكات والاستراتيجية.

الرياضة في سن 5-6 سنوات

في سن 5-6 ، يصبح الطفل أقوى وأكثر مرونة وقادرًا على التركيز بشكل أفضل والاستجابة بشكل أسرع. يمكنك اختيار الرياضات التالية لطفلك: الهوكي وكرة القدم والطاولة والتنس والأيكيدو وألعاب القوى والرقصات والرقصات الرياضية.

123RF / بوريس ريابوسوف

الرياضة في سن 7-8 سنوات

في هذا العمر ، يستطيع الرياضيون الشباب بالفعل إظهار صفات مثل السرعة والقوة والشجاعة وخفة الحركة ورد الفعل السريع بالإضافة إلى روح الفريق. ستساعدهم الرياضات الجماعية في هذا - نفس الهوكي وكرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة وكرة اليد. يمكنك أيضًا إرسال طفلك إلى قسم فنون الدفاع عن النفس - الووشو أو الكاراتيه أو الملاكمة أو الملاكمة التايلاندية.

الرياضة من 10 سنوات

حان الوقت لممارسة الرياضات مثل ركوب الدراجات والمبارزة والتزلج والتزلج السريع والإبحار ورفع الأثقال (من سن 13 عامًا - للفتيات) ورياضات الفروسية.

123RF / ماريا سيمشيتش-نافروتسكا

كل هذه ، بالطبع ، أرقام تقريبية - في الواقع ، سوف ينظر المعلمون إلى قدرات طفل معين ولياقته البدنية وصحته العامة.

في ممارسة الرياضة ، يجب أن يكون هناك هدف. لا يجب أن تضع معايير عالية جدًا لطفلك وتضبطه فقط للفوز بالمنافسة إذا كنت ترغب فقط في تعزيز صحته وتحسينها بشكل شامل. حسنًا ، إذا رأيت أنت والمدرب بعض القدرات والتطلعات لدى طفلك ، فابحث عنها - جهزه للمسار الصعب لبطل المستقبل!