وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الناس غير سعداء

2024 مؤلف: James Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 14:01

هناك العديد من الوصفات لتحقيق السعادة. بدءًا من التأمل اليومي المطول وانتهاءً بالتواصل المنتظم مع الأصدقاء المقربين. اكتشف الخبراء الدنماركيون مؤخرًا طريقة أخرى لتكون أكثر سعادة. وفقًا لملاحظاتهم ، فإن أسبوعًا واحدًا فقط من الامتناع عن التواصل في الشبكات الاجتماعية يقلل بشكل كبير من مستوى السلبية ويحسن المزاج.

لا تعتبر الشبكات الاجتماعية اليوم مجرد وسيلة اتصال ، ولكنها أيضًا أداة للتطوير الوظيفي ، وتوسيع دائرة المعارف ، وما إلى ذلك ، ولكن الاستخدام المتكرر لفيسبوك ، على سبيل المثال ، يؤدي إلى تطوير مشاكل التركيز ، زيادة مشاعر الحسد وعدم الرضا عن حياة المرء.

أجرى خبراء من الدنمارك تجربة شارك فيها 1095 شخصًا. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، وطُلب من المتطوعين من المجموعة الثانية بشكل مقنع التخلي عن الشبكات الاجتماعية.

بالمناسبة ، نصح المعالج النفسي السابق إيان كيرنر الأزواج الذين يواجهون أزمة في العلاقات بحذف حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي وقضاء المزيد من الوقت مع النصف الآخر. وفقًا لملاحظات المحترفين ، نظرًا لانتشار الشبكات الاجتماعية والهواتف المحمولة ، يتواصل الشركاء بشكل أقل وجهاً لوجه ، مما يؤدي إلى سوء التفاهم والصراعات.

تبين أن نتائج التجربة مثيرة للغاية: بعد أسبوع واحد فقط ، زاد المشاركون الذين تركوا الشبكة الاجتماعية مستوى رضاهم عن الحياة.

ومن بين هؤلاء ، اعتبر 88٪ أنفسهم سعداء ، مقارنة بـ 81٪ من المتطوعين في المجموعة الثانية. شعر مستخدمو Facebook بالتعاسة بنسبة 39 ٪ أكثر من أولئك الذين لم يستخدموا الشبكة الاجتماعية ، كما كتب Medportal.kg. علاوة على ذلك ، في النهاية ، بدأ المتطوعون في المجموعة الثانية في التواصل أكثر وكان لديهم مشاكل أقل في التركيز.